دندان قروچه؛ دلایل و راهکارهای مقابله با آن

دندان قروچه و راهکارهای مقابله با آن

دلایل روحی روانی دندان قروچه

- استرس، اضطراب و ترس

- احساسات منفی و سرکوب شده

- خستگی روحی

دلایل جسمی دندان قروچه

- کج بودن دندان

- فقدان یک یا چند دندان

- وجود دندان اضافی

عوارض دندان قروچه

- مشکلات فک صورت

- پوسیدگی دندان تا ریشه

- درد در ناحیه گردن و پشت آن

- شل شدن و افتادن دندان

- تغییر شکل ظاهری صورت

راهکارهای درمانی

- استفاده از محافظ دهان و دندان (نایت گارد) موقع خواب

- مراجعه به روانشناس یا روانپزشک برای کاهش استرس

چند توصیه مفید

- قطع یا کاهش مصرف کافئین

- پرهیز از مصرف قند، فست فودها و نوشیدنی های شیرین

- نجویدن ناخن، مداد یا هر وسیله غیرخوراکی

- انجام ورزش منظم

- استفاده از گیاهان آرام بخش مانند گل ساعتی، بادیان رومی، بابونه، بهارنارنج و نعنا

- صحبت با دوستان و افراد مورد اعتماد در مورد نگرانی هایتان

کانال مرکز بهداشت کشوری

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین