سوره های سفارش شده برای دوران بارداری برای ۹ ماه

سوره های سفارش شده برای دوران بارداری برای ۹ ماه

پیامبر (صلی الله علیه و آله) فرمود: هر که سوره حجرات را بخواند، برای حفظ جنینش از خطرها و سقط، موثر است.

ماه اول

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره یس و الصافات بخواند و به شکم بدمد. و روزهای جمعه از قبل از صبحانه انار میل کند و قبل از طلوع آفتاب، و هر روز بر ۲ عدد خرما سوره قدر بخواند و آن را ناشتا بخورد.

ماه دوم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره ملک بخواند. روز پنجشنبه ۱۴۰ مرتبه و روز جمعه صد مرتبه صلوات با عجل فرجهم بگوید. هر روز ۲ عدد عناب سوره توحید بخواند و آن را ناشتا بخورد.

ماه سوم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره آل عمران بخواند. هر روز بعد از نمازها ۱۴۰ مرتبه صلوات بفرستد. هر روز بر ۱ عدد سیب آیه الکرسی بخواند و آن را ناشتا بخورد.

ماه چهارم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره دهر بخواند. در تمام نمازها در یک رکعت سوره قدر تلاوت کند و هر روز بر دو انجیر سوره والتین بخواند و آن را ناشتا بخورد.

ماه پنجم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره فتح را تلاوت کند. و در یک نماز سوره نصر بخواند. و هر روز یک عدد تخم مرغ سوره حمد بخواند و آن را ناشتا بخورد.

ماه ششم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره واقعه بخواند. شب ها در یک نماز سوره تین تلاوت کند. و هر روز بر یک انار را پس از خواندن سوره فتح ناشتا بخورد.

ماه هفتم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره یس و تبارک بخواند. روزی ۱۴۰ مرتبه صلوات بفرستد.و هر روز بر یک عدد به سوره یس بخواند و آن را ناشتا بخورد.

ماه هشتم

روزهای شنبه بعد از نماز صبح سوره قدر ، ده مرتبه.
روزهای یک شنبه بعد از نماز صبح سوره تین ، دو مرتبه.
روزهای دوشنبه سوره یس.
روزهای سه شنبه سوره فرقان.
روزهای چهار شنبه سوره دهر.
روزهای پنجشنبه سوره محمد.
روزهای دوشنبه سوره صافات.

ماه نهم

برای سلامتی امام زمان (عج الله تعالی فرجه الشریف) گوسفندی ذبح کرده، و از آن بخورد. در نماز ظهر یا عصر سوره «والعصر» و «الذاریات» بخواند. در روزهای پنج شنبه سوره «حج» و در روزهای جمعه سوره «فاطر» را تلاوت کند. هر روز بر مقداری شیر و خرما سوره «دهر» بخواند و آن را ناشتا بخورد.(کتاب ریحانه بهشتی)

سوره های مؤثر برای مادر باردار و کودکش

۱- سوره مبارکه ذاریات: پیامبر اکرم فرمود: اگر سوره ذاریات همراه زن حامله باشد، در آسان وضع حمل نمودن، موثر است. همچنین فرمود: اگر سوره ذاریات، بر زن حامله خوانده شود، حملش آسان می شود.

۲- سوره مبارکه فجر: پیامبر اکرم فرمود: اگر زن حامله، این سوره را بخواند، خداوند فرزند مبارکی به او عطا می کند.

۳- سوره مبارکه حجرات: پیامبر (صلی الله علیه وآله) فرمود: هر که سوره حجرات را بخواند، برای حفظ جنینش از خطرها و سقط، موثر است.

۴- در برخی از نوشته ها و جزوه ها درباره سفارش به زنان باردار آمده که تا چهار ماهگی ۴۰ مرتبه سوره یس را بخوانید و کندور بخورید که برای هوش مفید است، مشهور است که کندور در زیاد شدن هوش کودک مؤثر است.

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ صَلَوَاتِکَ شَیْ‌ءٌ،

پروردگارا درود فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از صلوات تو چیزی نماند

وَ ارْحَمْ مُحَمَّداً وَ آلَ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ رَحْمَتِکَ شَیْ‌ءٌ،

پروردگارا رحمت فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از رحمت تو چیزی نماند

وَ بَارِکْ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ بَرَکَاتِکَ شَیْ‌ءٌ،

پروردگارا برکت فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از برکات تو چیزی نماند

وَ سَلِّمْ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ سَلامِکَ شَیْ‌ء

پروردگارا سلام فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از سلام تو چیزی نماند

20 راه مبارزه با سرطان (شایع‌ترین بیماری امروزه در ایران)

20 راه مبارزه با سرطان (شایع‌ترین بیماری امروزه در ایران)

- سبزیجات و میوه جات نَشُسته ممنوع

- خراشیدن کارت شارژ با ناخن ممنوع

- خوردن دارو با آب سرد ممنوع

- پاسخ به موبایل با گوش راست ممنوع

- خوردن غذای گرم در ظروف یکبار مصرف ممنوع

- خوردن چای داغ در لیوان پلاستیکی ممنوع

- پاسخ به موبایل در حالت low باتری ممنوع

- دراز کشیدن فوری پس از صرف غذا و دارو ممنوع

- استشمام گرد و غبارات ساختمانی ممنوع

- تنفس گرد و غبارات سیمان ممنوع

- استعمال قلیان میوه ای ممنوع

- تنفس انواع دودها و سیگار ممنوع

- نوشیدن آب سرد مابین غذا ممنوع

- مصرف روغن های چرب در غذا ممنوع

- پاک کردن اثر ماژیک وایت بورد با دست ممنوع

- بی توجهی به تغییر رنگ خالهای پوستی ممنوع

- دیر خوابیدن دائمی ممنوع (بهترین وقت خواب 10 شب تا 4 صبح)

- استشمام طولانی و ماندن رنگ مو و رنگ دیوار بر روی پوست ممنوع

- ایستادن بیش از 10 دقیقه در کنار دکل های برق و مخابراتی ممنوع

- مصرف مواد رنگی مثل اسمارتیز و مواد حاوی نگهدارنده مثل سوسیس کالباس ممنوع

https://s8.uupload.ir/files/amoozesh71_54fd.jpg

مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

۸ ماده غذایی که برای سلامت زنان بسیار لازم و مفید هستند

۸ ماده غذایی که برای سلامت زنان بسیار لازم و مفید هستند

۱- آب لیموترش: افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن
لیموترش برای کاهش وزن بسیار مفید است چون علیرغم طعم بی نظیرش، کالری ای ندارد؛ آب یک لیموترش کامل فقط ۱۲ کالری دارد، اما یک سوم از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین C را تأمین می کند. فلاونوئیدهای موجود در اسیدهای لیموترش خواص سم زدایی دارند که به مقابله با سرطان و کاهش التهاب کمک می کنند.
۲- دمنوش برگ تمشک: کمک به کاهش دردهای قاعدگی
۳- کلم بروکلی: مقابله با چین و چروک ها
۴- زردچوبه: درمان عفونت ها
زردچوبه به خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد ویروسش مشهور است.
۵- بادام هندی: کمک به حرکت عضلات
۶- کینوا: تقویت فولیکول های مو
۷- مواد غذایی حاوی امگا ۳: کاهش ریسک بیماری های قلبی

بعضی مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ عبارتند از:
_ ماهی سالمون
_ ماهی تن
_ ماهی قزل آلا
_ ماهی ساردین
مواد غذایی دیگری هم هستند که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ افزودنی هستند مثل شیر، ماست و نوشیدنی های سویا.

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری

مقدار نرمال قند خون در افراد مختلف

مقدار نرمال قند خون

قند خون نرمال در حالت ناشتا:

برای افراد مبتلا به دیابت: 130-80 میلیگرم بر دسی لیتر
برای افراد بدون دیابت: 99-70 میلیگرم بر دسی لیتر
 

میزان قند خون نرمال در طول روز

قند خون نرمال دو ساعت بعد از غذا:

برای افراد مبتلا به دیابت: کمتر از 180 میلیگرم بر دسی لیتر
برای افراد بدون دیابت: کمتر از 140 میلیگرم بر دسی لیتر
 

قند خون نرمال در دیابت بارداری

قند ناشتا و قبل از غذا: 92 میلیگرم بر دسی لیتر
بعد از غذا: 120 میلیگرم بر دسی لیتر

قند نرمال در مادر باردار با دیابت قبلی

قند ناشتا و قبل از غذا: 99 -60 میلیگرم بر دسی لیتر
بعد از غذا: 129-100 میلیگرم بر دسی لیتر

مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

برای کمتر شدن عوارض سندروم پیش از قاعدگی چه کنیم؟

برای کمتر شدن عوارض سندروم پیش از قاعدگی چه کنیم؟

- از مصرف سیگار و دخانیات خودداری کنید.

- خواب کافی داشته باشید.

- همیشه ورزش کنید.

- برای آرامش دوش بگیرید.

- ورزش‌هایی مثل یوگا انجام دهید.

- مواد غذایی را که باعث ایجاد نفخ می‌شود کمتر استفاده کنید.

- از مصرف مقادیر بالای کافئین موجود در قهوه، کاکائو، شکلات‌ها و چای پرهیز کنید.

- شرایط خود را برای اطرافیان توضیح دهید و از آن‌ها بخواهید تا در طول این دوره با شما همکاری کنند.

- آقایان نیز بهتر است در طول این دوره همسرشان را بیشتر درک کنند، به ویژه خانم‌هایی که شاغل هستند و بیشتر در بیرون از خانه حضور دارند.

- بدنتان را دوست داشته باشید و لبخند زدن را نیز فراموش نکنید. اگر درد‌ها و نوسانات خلقی شما قابل تحمل است و زیاد هم نیست، بهتر است با این اتفاق کنار بیایید و بی‌دلیل دارو مصرف نکنید، به ویژه اگر قصد بارداری دارید، چون این اتفاق هم بخشی از وجود زیبا و بارور شماست.

کانال مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

اللَّهُمَّ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعَافِیَهَ وَ النَّصْر

خدایا بر محمد و آلش درود فرست و در فرج و عافیت و پیروزی ولیّت سرعت ببخش