مراقب این تماس های مشکوک باشید

چند سالی می‌شود که موضوع تماس شماره‌های خارجی و ناشناس، بویژه با پیش‌شماره کشورهای کوچک آفریقایی مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. به تازگی نیز تعداد این تماس‌ها افزایش یافته و گزارش‌ها حاکی از نگرانی مشترکان تلفن همراه از این موضوع است.

روزنامه «خراسان» در ادامه نوشت: این روش و شیوه‌های مشابه آن با هماهنگی برخی اپراتورهای خارجی و با هدف کسب درآمد غیرقانونی یا همان کلاهبرداری از مشترکان اپراتورهای سایر کشورها با استفاده از سرویس‌های مخابراتی صورت می‌گیرد. جدای این شماره‌های خارجی، شماره‌های هوشمند یا به‌ اصطلاح  IN هم که مدت‌هاست در کشور راه‌اندازی شـده و در صورت تماس، دقیقه‌ای مبلغ قبض تلفن را بالا می‌برند، باعث ایجاد مشکلاتی برای کاربران تلفن‌های ثابت یا همراه در کشور شده است. امروز در باره چگونگی جذب و خالی‌کردن جیب شما توسط این شماره‌ها مطالبی نوشته‌ایم که می‌تواند در کاهش هزینه‌های مخابراتی به شما کمک کند.

نگران تماس از دست‌ رفته خارجی نباشید

۱- هر چند همان طور که پیش از این نوشتیم، موضوع تماس‌های هزینه‌دار چند سال است که مطرح شده اما به تازگی دوباره افراد زیادی در کشورمان با تماس‌های تلفنی از شماره‌های خارجی با پیش‌شماره‌هایی نظیر۶۷۸ +، ۹۶۰+  و ... که متعلق به کشورهایی مانند وانواتو، مالدیو، ماداگاسکار و ... هستند مواجه شده‌اند. مجموع این روش و روش‌های مشابه که به قصد کسب درآمد غیرقانونی از مشترکان اپراتورهای مختلف با استفاده از سرویس‌های مخابراتی صورت می‌گیرد، معمولا با عنوان «تقلب مخابراتی» شناخته می‌شود. این اتفاق اصولا از طریق روبات‌های تماس‌گیرنده‌ خودکار و به صورت نرم‌افزاری رخ می‌دهد. آنها از طریق روبات‌ها با تعداد زیادی از شماره‌هایی که به طور تصادفی ذخیره شده‌اند، یک یا دو تماس کوتاه برقرار ‌می‌کنند و فرد وقتی این تماس‌های ازدست‌رفته را می‌بیند به‌ احتمال زیاد از سر کنجکاوی با آنها تماس می‌گیرد و همین جاست که مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرد.

۲- در بهترین حالت کلاهبرداران خارجی با اپراتورها قراردادی نوشته‌اند که با افزایش سهم و درآمد اپراتورهای خارجی از تماس‌های بین‌المللی درصدی را به خود اختصاص دهند. به طور مثال تماس با کشورهای خارجی بویژه آفریقا، هزینه نسبتا زیادی دارد و به ازای هر یک دقیقه تماس، بیش از ۱۰ هزار تومان از اعتبار فرد کاسته می‌شود و این اعتبارهای ازدست‌رفته، به جیب اپراتورهای خارجی می‌رود که با آن تماس برقرار کردید و این اپراتورها بخشی از این درآمد را به این کلاهبرداران خارجی می‌دهند.

۳- اما حالت دیگری هم وجود دارد که کلاهبرداران خارجی شما را برای تماس با شماره‌های ویژه  (Premium) وسوسه می‌کنند و در این حالت برقراری تماس با این شماره‌ها، برای شما هزینه نسبتا زیادی خواهد داشت و هر چه طول مکالمه بیشتر شود، هزینه نیز افزایش می‌یابد. البته این هزینه، اضافه بر هزینه تماس بین‌المللی است که یا از شارژ اعتبار شما کم می‌کند یا آخر ماه شما را با یک قبض با مبلغ نجومی مواجه می‌کند.

۴- از آنجا که هرچه زمان تماس شما طولانیتر باشد، درآمد این کلاهبرداران بیشتر است، آنها سعی می‌کنند با صحبت‌ کردن درباره موضوعاتی مانند برنده‌شدن لاتاری، برنده‌ شدن جایزه‌ هنگفت دلاری و موارد مشابه، طول مکالمه را افزایش دهند تا درآمد بیشتری از این طریق نصیبشان شود. البته برخی از شماره‌ها اپراتور انسانی ندارند و پس از تماس یک پیام ضبط‌ شده برای شما پخش می شود. نکته عجیب‌تر اینکه برخلاف گذشته در فضای مجازی برخی مدعی شده‌اند که در روزهای اخیر برخی از شماره‌ها پیام‌های‌ ضبط‌ شده به زبان فارسی ماشینی (که توسط نرم‌افزار خوانده می‌شود) پخش می‌کنند و احتمال دارد بر اساس شماره‌ مخاطبان در کشورهای مختلف زبان پیام تغییر کند که این موضوع شانس فریب‌ خوردن کاربران را افزایش می‌دهد.

مراقب شماره‌های هوشمند داخلی هم باشید

۱- شماره‌های هوشمند یا به‌اصطلاح IN مدت‌هاست در کشور راه‌اندازی شده‌اند؛ شماره‌هایی با پیش‌شماره‌ مثل ۹۰۹ و ۷۰۷۰ که در صورت تماس، دقیقه‌ای مبلغ قبض تلفن را بالا می‌برند و ممکن است در آخر ماه با دیدن قبض موبایل یا تلفن ثابت خانه یا محل کار، شما را حسابی شوکه کنند.

۲- این شماره‌ها که پیش از این به عنوان شماره‌های قصه‌گو، بازی بچه‌ها و ... بسیار در رسانه‌های مختلف تبلیغ می‌شد، حالا به مشاوره‌های حقوقی، روان‌شناسی، املاک و ... هم رسیده و مشاوران به ازای هر دقیقه مبلغی را از اپراتورها می‌گیرند و اپراتورها هم آن را روی قبض مشترک تماس‌ گیرنده اعمال می‌کنند. این مبلغ بر اساس نوع خدمتی که ارائه می‌شود می‌تواند متفاوت باشد اما در ابتدای مکالمه اپراتور اعلام می‌کند که به ازای هر دقیقه چه مبلغی به‌ حساب صاحب شماره منظور می‌شود.

۳- بعضی از مشاوران املاک، در تبلیغات خود یک شماره موبایل اعلام می‌کنند و سپس با این عنوان که برای اطلاعات بیشتر با فلان شماره تماس بگیرید، مردم را به سمت شماره‌های IN هدایت می‌کنند. نکته دیگری که در باره این نوع شماره‌ها مشاهده شده، این است که مشاوران این شرکت‌ها عموما با روش‌های مختلف تلاش می‌کنند گفت‌وگو طولانی‌تر شود و پول بیشتری از این راه به جیب بزنند. در برخی موارد یک تماس با این مشاوران حتی بدون رسیدن به نتیجه آنها را صاحب ۱۵۰ تا ۲۰۰ هزار تومان می‌کند.

۴- علاوه بر این، همشهری در گزارشی نوشته: با شروع سال تحصیلی دانش‌آموزان یا والدین آنها برای استفاده از اپلیکیشن «شاد» آموزش و پرورش بار دیگر از موتورهای جست‌وجو استفاده می‌کنند. اما مشکل از جایی آغاز می‌شود که با جست‌وجوی عبارت «شاد، ویندوز» در گوگل، به‌جای سایت shad.ir با بعضی از سایت‌هایی روبه‌رو می‌شوید که شما را تشویق به مشاوره و تماس با شماره‌های هوشمند برای دانلود اپلیکیشن شاد می‌کنند؛ بدون اینکه توضیح دهند تماس با این شماره برای فرد هزینه دارد.

چند توصیه به مردم

۱- تا جایی که ممکن است با شماره‌های خارجی ناشناس که به اصطلاح تک‌ زنگ می زنند تماس نگیرید و اگر آشنایان شما برای سفر اربعین به کشور عراق رفته‌اند، کد کشور عراق (۹۶۴+) را به خاطر بسپارید و تماس‌های دیگر را با تماس اطرافیان خود با شماره عراق اشتباه نگیرید. فراموش نکنید پیش‌شماره عراق ۹۶۴+ است و به پیش‌شماره مالدیو که ۹۶۰+ است، بسیار شباهت دارد.

۲- این موضوع را فراموش نکنید که تماس با شماره‌هایی با پیش‌شماره ۹۰۹ و ۷۰۷۰ در داخل کشور چه با تلفن همراه باشد چه تلفن ثابت به جز هزینه مکالمه هزینه دیگری هم دارد که می‌تواند از دقیقه‌ای ۵۰۰۰ تومان شروع شود و تا ۹۰۰۰ تومان هم برسد. پس قبل از تماس با این پیش شماره‌ها از هزینه‌ای که به شما تحمیل می‌شود، مطلع شوید.

۳- برای آنکه در آخر ماه با قبض‌های نجومی روبه‌رو نشوید بهترین کار اول احتیاط در تماس و اطلاع‌رسانی به دیگر اعضای خانواده است. پیش‌شماره‌های خطوط هوشمند متمایز هستند با این حال در صورتی که از طریق این شماره‌ها از شما کلاهبرداری شد می‌توانید از طریق شماره ۱۹۵ موضوع را پیگیری کنید.

توصیه‌ای به مسئولان مخابرات

۱- در سال ۹۷، محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات سابق در برنامه‌ای تلویزیونی گفت که به دنبال راهکار برای اتمام کلاهبرداری از طریق شماره‌های خارجی هستیم اما به نظر می رسد هنوز به نتیجه نرسیده و باید مسئولان این موضوع مهم را پیگیری کنند.

۲- با شرکت‌هایی که صلاحیت استفاده از این شماره‌ها را ندارند و از این سرویس برای کسب درآمد نامشروع استفاده می‌کنند برخورد شود.

۳- در صورتی که پولی به ناحق گرفته شده، با مقررات‌گذاری و نظارت رگولاتوری، می‌تواند به مردم بازگردانده شود. همچنین اگر با کسانی که با تبلیغات گمراه‌کننده، مردم را به سمت این شماره‌ها هدایت می‌کنند، برخورد مضاعف قضایی شود، این فضا می‌تواند مدیریت و سامان‌دهی شود.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

نحوه بلاک کردن تماس های واتساپ

ممکن است بخواهید تماس های واتساپ را بلاک کنید این تماس ها داده های زیادی را مصرف می کند. در اینجا نحوه خلاص شدن از شر آنها را توضیح خواهیم داد.

هر کس شماره تماس ما را داشته باشد  قادر خواهد بود با ما تماس برقرار کند که شاید نخواهیم. به همین ترتیب، می توانید در WhatsApp تماس صوتی یا تصویری برقرار کنید.

شماره 1:  کاربران اندروید برنامه Disable WhatsApp Call Apk را استفاده کنند

تنها کاری که کاربران Android می توانند برای مسدود کردن تماس های مزاحم WhatsApp انجام دهند این است که نسخه Disable WhatsApp Call Apk را در تلفن هوشمند خود بارگیری و نصب کنید.

شماره 2 : گزینه Service را انتخاب کرده و آن را روشن کنید

پس از بارگیری نسخه Disable WhatsApp Call Apk در تلفن، کاربر می تواند به سادگی گزینه سرویس را انتخاب کرده و آن را روشن کند.

شماره 3: به تنظیمات بروید و تماس های WhatsApp را روشن کنید

کاربر می تواند به تنظیمات رفته و گزینه تماس WhatsApp را روی ON غیرفعال کند و سپس بر اساس نیاز خود، تماس ورودی یا خروجی را روشن کند. پس از آن، همانطور که شخص در WhatsApp تماس می گیرد، تماس به طور خودکار قطع می شود و به یک تماس معمولی تبدیل می شود.

منبع: نبض فناوری

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

چرا هرگز نباید مستقیما از قوطی، نوشابه بخورید؟

در اینجا به برخی از دلایلی که شما نباید مستقیماً از قوطی، نوشیدنی بخورید پرداخته ایم.

بله ما هم می دانیم که خیلی لذتبخش است که قوطی نوشابه خنک را از یخچال بیرون بیاورید و مستقیماً از قوطی بنوشید. اما آیا اغلب این کار را می کنید؟ پس ما خبر بدی برای شما داریم که پس از خواندن این مطلب احتمالاً ترجیح می دهید یک لیوان بردارید!

1. E. coli

اگرچه اکثر قوطی ها بی خطر هستند، اما خطر آلودگی وجود دارد. به این فکر کنید که چند نفر قبل از قرار دادن قوطی خریداری شده توسط شما در یخچالتان، آن را لمس کرده اند؟ در برنامه تلویزیونی 2017 محققان، مجموعه ای از قوطی های نوشابه را از مغازه های مختلف جمع آوری کرده و میزان باکتری روی آنها را اندازه گیری کردند. نتایج کاملاً نگران کننده بود! خیلی از قوطی ها تمیز بودند، اما برخی از آنها به باکتری E. coli آلوده بودند! این باکتری می تواند باعث اسهال، مشکلات تنفسی و ذات الریه شود!

2. BPA

بیسفنول A، که بیشتر با نام BPA شناخته می شود، اغلب در بطری های پلاستیکی استفاده می شود. این ماده خطرناک است و می تواند به مایع درون قوطی شما نفوذ کرده و باعث عدم تعادل هورمونی شود. اگرچه بسیاری از تولیدکنندگان تصمیم گرفتند آن را از محصولات خود خارج کنند، اما این ماده شیمیایی هنوز بخش مهمی از قوطی های آلومینیومی است. مطالعه ای از انجمن قلب آمریکا در سال 2014 نشان داد که BPA موجود در قوطی ها می تواند باعث فشار خون بالا و بیماری های قلبی شود.

3. حشرات موذی

هر چیزی که در کف یک مغازه یا کارخانه قرار دارد در معرض عبور و مرور انواع حشرات و موش است. معمولاً کارخانه ها با بسته بندی مواد غذایی سعی در ممانعت از ورود حیوانات موذی را دارند، اما با این حال، هنگام خوردن از قوطی، ممکن است در حال نوشیدن از محلی باشید که حیوانات موذی از آن رد شده اند! اگر داستانهای وحشتناک موجود در اینترنت را باور کنید، می توانید در اثر مصرف ادرار موش، جان خود را از دست دهید. حتی اگر این احتمال غراق آمیز باشد، ما فکر نمی کنیم نوشیدن از قوطی که ادرار یا مدفوع احتمالی روی آن قرارگرفته، چندان خوشایند باشد. توصیه می کنیم قبل از نوشیدن قوطی، حتما آن را بشویید.

4. حالت تهوع

چند لحظه به آن فکر کنید، یک قوطی نوشابه قبل از اینکه به لب شما برخورد کند، چه سفر طولانی ای انجام داده است. این محصول در کارخانه تولید شده، مهر و موم شده، قبل از قرار دادن در قفسه ها توسط پرسنل سوپر مارکت، از کارخانه به مغازه منتقل شده است. چه کسی می داند که چند نفر آنرا لمس کرده اند؟ برای اثبات این امر ، یک ایستگاه تلویزیونی در تگزاس چند قوطی تصادفی را آزمایش کرد. آنها شواهدی از stenotrophomonas maltophilia ، pseudomonas luteola و عفونت enterobacter cloacae پیدا کردند که همگی می توانند باعث بیماری شوند. البته ، این بدان معنا نیست که مطمئناً در اثر نوشیدن قوطی بیمار می شوید. با این حال، بهتر است قوطی را قبل از نوشیدن از آن، بشویید یا از یک لیوان استفاده کنید.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

علت سفید شدن زبان چیست؟ جهت پیشگیری یا خلاص شدن از آن چه کنیم؟

زبان سفید به ندرت نشان دهنده چیزی جدی است اما هرچند ممکن است خطرناک نباشد، ولی آزاردهنده است، چراکه شما نمی خواهید با دهان باز با آن بخندید و یا وقتی با افراد صحبت می کنید خیلی نزدیک شما ایستاده باشند!

اما زبان سفید در مورد سلامتی شما چیزی می گوید...

سیستم ایمنی

داشتن یک زبان سفید می تواند نشان دهنده ضعف سیستم ایمنی بدن باشد. این امر ارتباطی با باکتری ها و قارچ هایی دارد که به طور طبیعی در پوست، غشاهای مخاطی و سراسر بدن شما هستند. معمولاً این باکتری ها و قارچ ها در بدن و روی بدن شما، باهماهنگی زندگی می کنند، اما اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد، تعادل بین آنها مختل می شود که باعث سفیدی زبان شما خواهد شد.

بیماری نادر

بنابراین به طور کلی این اتفاق، چیز جدی ای نیست، اما در برخی موارد (موارد بسیار نادر!) زبان سفید می تواند ناشی از یک بیماری خاص مانند ایدز باشد. سفیدی زبان، همچنین می تواند در هنگام مصرف آنتی بیوتیک یا تحت درمان های اساسی مانند شیمی درمانی رخ دهد و یا همچنین می تواند ناشی از بیماری زبان باشد (سفید یا تا حدودی سفید) اما برای اکثر موارد، علت آن ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

در نتیجه زمان تقویت سیستم ایمنی بدن شما فرا رسیده است! اما دقیقاً چگونه؟

در مرحله اول، سعی کنید مطمئن شوید که استرس مداوم ندارید! استرس، در دراز مدت می تواند باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شود؛ به همین دلیل، شما باید به اندازه کافی استراحت کنید، غذای سالم بخورید(ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر کافی)، بهداشت را رعایت کنید(دستان خود را بشویید!) و به اندازه کافی ورزش کنید؛ و اما محصولاتی که تبلیغ می شود که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند را بهتر است بدون استفاده رها کنید! تا زمانی که رژیم غذایی شما سالم و مغذی است، شما واقعاً به هیچ قرص ویتامینه نیاز ندارید!

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

۴ نکته برای شاد و خوشحال بودن

با تمرین‌های روزانه می توانیم احساسات مثبتی را درباره خود و جهان اطرافمان تجربه کنیم.

امروزه با جولان بیماری کرونا و فشار‌های اقتصادی، افراد شادی کمتری را تجربه می‌کنند در این گزارش به نقل از psychology today نکاتی مطرح می‌شود که با استفاده از آنها میتوانید زندگی خود را در جهت شاد بودن هدایت کنید.

به قول بودا خوشحالی هیچ وقت به سراغ افرادی که قدر داشته هایشان را نمی‌دانند، نمی‌آید.

احتمالا علاوه بر شما دیگران هم می خواهند احساس خوشحالی کنند، هر صبح با لبخند بیدار شوند و قدمهای سبک بردارند. رسیدن به خوشحالی در واقع یک جا ومکان و یا صفت نیست. بلکه می‌توان با تمرین‌های روزانه احساسات مثبتی را درباره خود و جهان اطرافمان تجربه کنیم.

در دهه‌های گذشته مبحث شادی توجه‌ زیادی را معطوف خود کرده است و اطلاعات جمع آوری شده نشان می‌دهد که شاد بودن سخت‌تر از آن چیزی است که تصور می‌شود. برای نوآموزان ، شادی یک احساس درست به مانند خشم، ترس و ناراحتی است. شادی یک احساس مثبت و لذت بخش است که شما در لحظات خاصی آن را تجربه می‌کنید.

شادی یک صفت نیست که چیزی را توصیف کند بلکه حالتی است که در لحظه اتفاق می‌افتد. برای مثال این منطقی نیست که انتظار داشته باشیم همیشه خوشحال باشیم، در واقع چیزی که شما را خوشحال میکند بسیار به شخصیت شما ربط دارد.

خوشحالی شما در لحظه توسط عوامل متعددی تحت تاثیر قرار می گیرد. از این عوامل می‌توان به انجام کار‌های مورد علاقه، وضعیت و حالات بدنی، اطرافیان و ارزش‌های شما در زندگی اشاره کرد.

با توجه به اینکه شادی یکی از احساسات است بهتر است تلاش کنیم تا از زندگی راضی باشیم به جای اینکه به دنبال شادی باشیم. هر چقدر که بیشتر در زندگی روزمره احساس بهتری داشته باشید احتمال بیشتری دارد که در طی روز احساس شادی کنید.

خبر خوب این است که راه‌های بسیاری برای افزایش رضایت از زندگی روزمره وجود دارد که در نهایت می‌تواند منجر به احساس شادی در لحظه شود.

این راه‌ها نیازمند تمرین روزانه‌ نظارت بر ذهن است، زیرا میزان رضایت شما از زندگی بسیار بیشتر تحت تاثیر ادراک شما از زندگی است تا اتفاقات آن.

در ادامه چهار مهارت گفته می‌شود که می‌توانید از امروز تمرین آن‌ها را شروع کنید.

۱- سپاسگزار باشید

هر چقدر بیشتر خوبی‌هایی که در حال حاضر در زندگیتان هست ببینید بیشتر احساس مثبتی در مورد خودتان و جهان اطراف پیدا می‌کنید. سعی کنید به صورت عمدی قدردان چیز‌هایی که در حال حاضر در زندگی خود دارید و به آنها عشق می ورزید باشید.

۲- نحوه تفکر خود را تغییر دهید

راحت است که روی قسمت‌های منفی زندگی تمرکز کنیم و گرفتار آنها شویم. افکار و رفتار خود را تغییر دهید تا روی چیز‌هایی که در زندگی دوست دارید و چیز‌های بدی که می‌توانید تغییر بدهید تمرکز کنید. سعی کنید در مورد چیز‌هایی که دوست ندارید،به چیز‌هایی که ندارید و یا نمی‌توانید تغییر دهید فکر نکنید.

۳- روابط مثبت خود را افزایش دهید

همه ما به افرادی نیاز داریم که در کنار آنها احساس تعلق و ارتباط معنی دار بکنیم. هر چقدر بیشتر با افرادی که دوست دارید و از بودن کنار آنها لذت می‌برید ارتباط داشته باشید احساس بهتری خواهید داشت.

۴- به دنبال معنا بگردید

شما باور‌های بنیادی دارید که برای شما مهم اند و به زندگی شما معنا وهدف می‌بخشند. هر چقدر شما این باور‌ها و ریشه‌ی آنها را بهتر بشناسید، می‌توانید تصمیماتی بگیرید که آن باور‌ها را بازتاب بدهد و در نهایت از زندگی رضایت بیشتری خواهید داشت.

حقیقت امر این است در حالی که ایجاد زندگی معنادار بر اساس صداقت و خود آگاهی بسیار مهم است، اما تمرکز بر روی شادی ممکن است باعث این اشتباه شود که انسان توانایی همیشه شاد بودن را دارد. تجربه شادی نیازمند ساخت زندگی‌ای است که رضایت و آورده‌ای زیادی برای شما داشته باشد.

برای انجام این کار سپاسگزار باشید. دقیق فکر کنید و بر روی داشته هایتان در زندگی تمرکز کنید. روابط مثبت خود را زیاد کنید و هدف و معنای بزرگتری پیدا کنید. هر چقدر احساس کلی بهتری درباره زندگی خود داشته باشید، احتمال بیشتری دارد در طی روز احساس شادی کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین