توصیه هایی برای مبتلایان به آلرژی بهاری

توصیه هایی برای مبتلایان به آلرژی بهاری

- از داروهای ضد آلرژی استفاده کنید: با پزشکتان مشورت کنید؛ شاید نیاز باشد پیش از رسیدن بهار داروها را شروع کنید

- مدت زمان طولانی بیرون نباشید: وقتی بیرون می روید عینک آفتابی پهن، ماسک فیلتردار و کلاه داشته باشید.

- کفش ها را داخل خانه نیاورید: اگر مجبور به این کار هستید با دستمال مرطوب، ته کفش ها را تمیز کنید.

- پنجره ها را بسته نگه دارید: مخصوصا زمانی که میزان گرده ها زیاد است.

- موهایتان را بشویید: آلرژن ها لابه لای موها جا خوش می کنند. به محض رسیدن به خونه دوش بگیرید.

- از طب سنتی غافل نشوید: نعناع،ریحان،بابونه ، رزماری،عناب،آویشن و عسل موجب کاهش حساسیت می شوند.

- آب و مایعات کافی دریافت کنید: برای تسکین گرفتگی بینی و رفع یبوست باید با مصرف مایعات و سوپ و آش های سبک بدنتان را هیدراته نگه دارید.

- از این ها بپرهیزید: استرس، پرخوری، آب یخ، ترشیجات، کنسروها، غذاهای پرادویه، شور، چرب و سرخ کردنی موجب تشدید آلرژی می شوند.

منبع: تبیان 

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم