بدترین و بهترین شیرینی ها برای شب یلدا کدام هستند؟

یک متخصص تغذیه می گوید مصرف شیرینی در هر زمانی در طول سال باید با متعادل باشد به خصوص برای افرادی که بیماری های زمینه ای مبتلا هستند.

دکتر شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: در شب یلدا خانواده های بسیاری جشن و مهمانی می گیرند و این جشن همراه با مصرف تنقلات خواهد بود.

اولیایی گفت: یکی از مهمترین تنقلات مصرفی در این شب شیرینی ها هستند. برخی نه تنها در شب یلدا بلکه در سایر اوقات سال نیز به مصرف شیرینی جات اعتیاد پیدا کرده اند. اعتیاد به مصرف شیرینیجات به معنای واقعی کلمه یک اعتیاد واقعی است.

متخصص تغذیه اظهار داشت: اعتیاد به شیرینی‎جات دقیقا همانند مواد مخدر است چرا که دقیقا به همان بدی تاثیر می گذارد.

این متخصص رژیم درمانی افزود: انواع شیرینی اگر عوارضی دارند دقیقا به نحوه مصرف ما برمی گردد. تنقلات و شیرینی ها به عنوان یکی از تفریحات درنظر گرفته می شود، به این ترتیب که فرد حوصله اش سر رفته و یا هوس می کند و سپس به سراغ شیرینی می رود.

وی ادامه داد: ولی وقتی که شیرینی به صورت نیاز در می آید باید پاسخی به این نیاز وجود داشته باشد. این پاسخ گاهی اوقات شدیدتر و بیشتر هم می شود. در این زمان است که خوردن شیرینی باعث ایجاد مشکل می شود.

سمی به نام شکر

اولیایی اذعان داشت: یکی از عناصر تشکیل دهنده شیرینی ها شکر است. این شکر می تواند صدمات بسیار زیادی به بدن همراه داشته باشد.

این متخصص تغذیه تاکید کرد: شکر توانایی این را دارد که سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. گلبول های سفید بدن نیز تضعیف می شوند. بنابراین بدن در مقابل ویروس ها، میکروب ها و باکتری های مضر توانایی لازم را برای مقابله نخواهد داشت.

متخصص رژیم درمانی بیان داشت: شکر تعادل مواد غذایی مقوی بدن را به هم بزند و باعث ترشح بیش از حد هورمون ها می شود. این ماده حتی اضطراب آور هم هست. متعاقب آن سبب  کج خلقی و بداخلاقی می شود.

وی یادآور شد: کسانی که وابستگی به مصرف شیرینی دارند اگر آن را مصرف نکنند دچار بداخلاقی و بی حوصلگی خواهند شد.

مشاور تغذیه تاکید کرد: شیرینی زیاد بر روی کودکان نیز در زمینه هوش تاثیر منفی می گذارد و باعث بی قراری آنها و یا بیش فعالی کودکان می شود.

کدام شیرینی بدتر است؟

وی در پاسخ به این پرسش که چه نوع شیرینی هایی بدتر از بقیه است گفت: بد بودن یک شیرینی بستگی به میزان شکر و چربی و البته نوع آردی که در شیرینی مصرف شده، دارد. شیرینی اگر با آردهایی با سبوس بیشتر تهیه شود شیرینی بهتری خواهد بود و هر چقدر قند و شکر کمتری داشته باشد قطعا ارزش غذایی بیشتری دارد.

اولیایی خاطرنشان کرد: هر چقدر در شیرینی از خامه کمتری استفاده شود آن شیرینی سالم تر است. شیرینی های حاوی شکر زیاد، آردهای تصفیه شده و خامه از نوع بدترین شیرینی ها هستند. اگر می خواهیم بر روی مصرف شیرینی کنترل داشته باشیم، استفاده از شیرینی های سالم تر یک راه حل است.

متخصص تغذیه بیان داشت: برای افراد سالم محدودیت های غذایی کمتر است و در شب یلدا می توانند محدودیت های کمتری برای خود جهت خورد و خوراک در نظر بگیرند اما این موضوع نباید باعث شود که در مصرف تنقلات و شیرینی افراط کنند. باید جانب تعادل باید رعایت شود.

هشدار به بیماران زمینه ای

این متخصص رژیم درمانی و مشاور تغذیه تصریح کرد: برخی از افراد دچار بیماری های زمینه ای و متابولیک هستند همانند کسانی که چربی خون دارند و یا از دیابت رنج می برند. برخی دیگر نیز به کبد چرب مبتلا هستند و یا اینکه فشار خون دارند. این افراد باید بسیار به این موضوع دقت کنند که افراط در همان یک شب یلدا می تواند برایشان بسیار خطرناک و تهدید کننده باشد.

وی گفت: این افراد باید به این موضوع دقت کنند اگر می خواهند تنقلات مصرف کنند باید از طرف دیگر شام خود را بسیار سبک تر کنند. ترجیح بدهند در این شب بیشتر از میوه جات استفاده کنند. آجیل را در مقادیر کم میل کنند و این آجیل هم ترجیحا خام باشد. آجیل شور برای کسانی که فشار خون دارند اصلا خوب نیست.

اولیایی تاکید کرد: مصرف شیرینی ها، آجیل ها برای افرادی که دیابت دارند کنترل قند را دشوار می سازد. تنظیم قند خون برای دیابتی ها در شب یلدا بسیار مهم است.

اولیایی در پایان گفت: هر واحد میوه حدود 15 گرم قند دارد و این برای کسانی که دیابت دارند مشکل ساز است. به همین دلیل ممکن است افراد با گمان اینکه قند میوه مشکلی ایجاد نمی کنند مصرف آن را در شب یلدا بالا ببرند که این اصلا درست نیست. قند میوه جذب نمی شود بنابراین حتی در مصرف میوه ها هم باید تعادل برقرار شود. اهمیت به نوع تغذیه در شب یلدا بسیار مهم است.

منبع: جام جم آنلاین

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

اس ام اس تبریک شب یلدا

تبریک شب یلدا یکی از سنت‌های قدیمی ایرانیان است، به مناسبت فرارسیدن این شب، اس ام اس های مناسبتی آن را برای شما کاربران گرامی آماده کرده‌ایم.

شب یلدا یا شب چلّه یکی از کهن‌ترین جشن‌های ایرانی است. در این جشن، طی شدن بلندترین شب سال و به دنبال آن بلندتر شدن طول روزها در نیم‌کرهٔ شمالی، که مصادف با انقلاب زمستانی است، گرامی داشته می‌شود.

یلدا به زمان بین غروب آفتاب از ۳۰ آذر (آخرین روز پاییز) تا طلوع آفتاب در اول ماه دی (نخستین روز زمستان) گفته می‌شود. خانواده‌های ایرانی در شب یلدا، معمولاً شامی فاخر و همچنین انواع میوه‌ها و رایجتر از همه هندوانه را مهیا و دور هم سرو می‌کنند. پس از سرو تنقلات، قصه‌گویی بزرگان خانواده برای دیگر اعضای فامیل و همچنین فـــال‌گیری با دیوان حافظ رایج است.

ما نیز در این خبر به مناسبت فرا رسیدن شب یلدا که به سنت دیرینه تاریخ ایران بازمی‌گردد، اس ام اس های خنده دار با مضامین این شب را برای شما آماده کرده‌ایم که می‌توانید در ادامه مشاهده کنید. 

پیامک های خنده دار مخصوص شب یلدا

1. روی شما مثل هندونه ، خنده هاتون مثل قاچ هندونه ، روزگارتون مثل پوست هندونه ، جیبتونم پر تخم هندونه
یلداتون مبارک

2. شب یلدا شد و میلاد خوش ایزد مهر / زایش نور از این ظلمت تاریک سپهر
شب یلدا شد و بر سفره دل باده عشق / رخ معشوقه و مدهوشی دلداده عشق
شب یلدایتان پرستاره و پرخاطره باد

3. شب یلدا عزیز هندوونه
اگر چه ترش و لیزه هندوونه
بهایش را چو پرسیدم ز یارو
بگفتا هیس جیزه هندوونه

4. شب یلدا کنار یار بودی
به او دلبسته و بیمار بودی
شپش هایش گرفتی از سر شب
تو ِ نادان مگر بیکار بودی؟

5. باور به نور و روشنایی است،
که شام تیره، از دل شب یلدا
جشن مهر و روشنایی به ما هدیه می‌دهد
یلدایتان مبارک

6. شما را گر شب یلدا بلنده
مرا لیست طلبکارا بلنده
ولی هندونه ام در شام یلدا
سفیدیّش بود چون شیر گاوا
انارم ترش و گردوهام پوچه
وچشمان زنم افسوس لوچه
بود آجیل تلخ و سیب ها کال
وقطعاً می شود وارونه ام فال

7. میان دوستـــان افتاده ای تک / رخت هندونه ،زلفت عین پشمک!
برایت می زنم اینک پیامک / شب یلدای تو ای گــــــل! مبارک!

8. بیا ای دل کمی وارونه گردیم
برای هم بیا دیوونه گردیم
شب یلدا شده نزدیک ای دوست
برای هم بیا هندونه گردیم
شب یلدا مبارک

9. بدو که روز کوتاهه / پاییز آخر راهه
هندونه رو آوردی ؟ / جوجه‌هاتو شمردی ؟
زمستون می‌شه فردا / مبارک باشه یلدا !

10. تو خوشگلترین، خوشتیپ ترین و با کلاس ترین آدم روی زمین هستی
اینم هندونه شب یلدات! بذار تو یخچال تا خنک بشه!

11. همه لحظه‌های پایانی پاییزت ، پر از خش‌خش آرزوهای قشنگ
یلدا مبارک

12. من دارم جمعه می رم، فکر نکنم دیگه همدیگر رو ببینیم… منو فراموش نکن و به خاطر تمام بدی هام منو ببخش…
از طرف پاییز – یلدا مبارک

13. قیمت پماد سوختگی شب یلدا (چله) خیلی خیلی بالا میره.
اگه نگرفتی زود تر بخرش شاید هندوانه ای که گرفتی سفید در بیاد هااا
اون وقت لازمت میشه!!!

14. عمرتون صد شب یلدا / پولتون قدر یه دنیا
توی این شب‌های سرما / یادتون همیشه با ما
دل خوش باشه نصیبت / غم بمونه واسه فردا

15.چند ساعت بیشتر به آخر پاییز نمونده، جوجه هاتو شمردی؟

فرا رسیدن دی ماه، فصل امتحانات را تبریک می‌گوییم!
ستاد کوفت سازی شب یلدا::

16. نمی‌دونم امشب کجایی ؟
سرخی هندونه‌هاتو با کی تقسیم میکنی ؟
فال حافظ رو به نیت کی می‌گیری ؟
ولی می‌دونم که تو یلدای دل من کنار منی . . .

17. جیک. جیک. جیک. جیک. جیک
یه جیک اضافه کن بفرست برای جوجه بعدی!

18. یلداست بگذاریم هر چه تاریکی هست هرچه سرما و خستگی هست تا سحر از وجودمان رخت بربندد  امشب بیداری را پاس داریم تا فردایی روشن راهی دراز باقیست شب یلدا مبارک!

19. یلدا ، مجالی است برای تکرار هر آنچه
روزگاری سرمشق خوبی‌هایمان بوده‌اند
و امروز بر روی طاقچه عادت‌هایمان غبار می‌گیرند . . .

20. فراموشی در مرام ما نیست

بلندی یلدا فقط یک دقیقه ست !

اما ارادت ما به شما بی‌انتهاست …

پیشاپیش یلدا مبارک"

21. امشب را به نور قرنها قدمت جاری نگه داریم …

شب یلدا ، این شب زایش مهر و میترا ، شب زایش نور و روشنائی بر تو ایرانی مبارک

22. هندوانه رویاهایتان شیرین
انار موفقیت‌هایتان پر دانه
پسته خاطراتتان خندان
قصه زندگیتان خوش و
عمرتان چون یلدا بلند باد
یلدا مبارک

23. سهم من از شب یلدا شاید…

قصه ای از غصه  و انار سرخی که پر از دلتنگی ست

غم هایم بلند همانند شب یلداست

24. امشب شب یلداست؟
پ. نه پ. امشب شب مهتابه حبیبم رو میخوام! حبیبم اگر خوابه طبیبم رو میخوام!
یلدا مبارک!

25. بیا ماه منو یلدای من باش

شب برفی دی‌ماه من باش

بیا زیباترین مجنون این شب

یه عمری با منو لیلای من باش 

یلداتون پیش پیش مبارک

26. دقت کردین اضطرابی که لحظه بریدن هندونه داره فینال جام جهانی فوتبال نداره؟
اگه دقت کردین یلداتون مبارک

 27. اینم از هندونه شب یلدات! بذارشون تو یخچال خنک شه!
یلدا مبارک!

28. بیا‌ ای دل کمی وارونه گردیم
برای هم بیا دیوونه گردیم
شب یلدا شده نزدیک‌ای دوست
برای هم بیا هندونه گردیم
شب یلدا مبارک

29. چل بار بگو (چل تا چلو چل بار چلو میدم) و برای چل تا چل بفرست تا شب چله یه خبر چل کننده چلت کنه!
چله‌ قشنگتون مبارک

30. من امشب دارم می‌رم، فکر نکنم دیگه همدیگر رو ببینیم...
منو فراموش نکن و به خاطر تمام بدی هام منو ببخش...
از طرف پاییز، یلدا مبارک

31. فردا روز بزرگیه روزی که منتظرش بودی چشم همه به تو خیلی روت حساب کردم فردا شمرده میشی جوجه!

32. شب یلدا همیشه جاودانی است / زمستان را بهار زندگانی است
شب یلدا شب فر و کیان است / نشان از سنت ایرانیان است

33. لذتی که در چتر بازی و خراب شدن ناگهانی به خانه فک و فامیل در شب چله هست در تشریف فرمایی با دعوت قبلی نیست!
یلدا مبارک!

34. تو خوبی !
تو بهترینی !
تو تکی !
اینم هندونه شب یلدات … بذار تو یخچال خنک بشه
پیشاپیش شب یلدا مبارک

35. یه دوست هم نداریم اسمش یلدا باشه یه حسِّ خاص بهم دس بده این شبا!

36. روی شما مثل گل هندونه، خنده هاتون مثل قاچ هندونه، روزگارتون مثل پوست هندونه، جیبتونم پر تخم هندونه
یلداتون مبارک

37. سفیدی برف را برای روحت
سرخی انار را برای قلبت
شیرینی هندوانه را برای عشقت
و بلندای یلدا را برای زندگی قشنگت آرزومندم
یلداتون مبارک

38. دیر آمدی دوباره زمستان رسیده است

فنجان چای و قهوهیمان سرد میشود

تنها ترین ستاره ی یلدای سال پیش

از آسمان چشم شما طرد می شود 

39. چه سخاوتمند است پاییز که شکوه بلندترین شبش را عاشقانه پیشکش تولد زمستان کرد زمستانتان سفید و سلامت . . .

یلدا مبارک

40. عمق چشم‌هایت، قصه هزار و یک‌شب یلدا است

تمام نمی‌شود هر چه می‌خوانم …

41. هر چه از روشنی و سرخی داریم برداریم

کنار هم بنشینیم

و بگذاریم که دوستی ها سدی باشند در برابر تاریکی ها

یلدایتان رویایی

روزهایتان پر فروغ

شبهایتان ستاره باران . . .

42. مهم نیست هندونه ای که خریدی سفید باشه

مهم نیست انارات ترش از آب دربیاد

یا حتی چندتا از گردوهایی که میشکنی پوک باشه

مهم اینه که عزیز دل کسی باشی که شب یلدا رو بهت تبریک میگه

یلدا مبارک

43. از میان تمام میوه ها به یاد تو انار برمیدارم آخه تو مثل اناری خودت یه دونه خوبیات هزار دونه پیشاپیش یلدا مبارک

44. پاییز بار خودش را که بسته می رود

دارد شروع می شود این سرد سرنوشت

باید دوباره نام تو را گرم گرم گرم

در ابتدای دفتر شعر دلم نوشت

45. دوستان عزیزم تو پاییزی که گذشت.
اگه دلتون رو شکوندم
اگه حرفی زدم
اگه برخورد بدی کردم اگه اذیتتون کردم
بسیار کار خوبی کردم ! می‌خواستم بگم تو فصل جدید هم برنامه همینه
یلداتون مبارک

46. بوی یلدا را میشنوی

انتهای خیابان آذر

کاسه ای آب میریزم

پشت پای پاییز وتمام

میشود رفتنت بخیر بسلامت

47. الهی غصه تو قلبت بمیره
الهی دشمنت عقده بگیره
الهی هرکجایی مهربونم
تنت سالم،دلت روزی نمیره
الهی درد و غم از تو جداشه
الهی صاحب قلبت خدا شه
الهی هرکجا،باهرکه هستی
خدا برصحن قلبت گل بپاشه

یلداتون مبارک

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

تاثیر شگفت انگیز کدو تنبل در زیبایی پوست

آنتی اکسیدان‌های موجود در آب کدو تنبل به التهاب پوست و همچنین مشکلاتی مانند درمان گزش و جای نیش حشرات کمک می‌کند.

 کدو تنبل یکی از صیفی جات‌های بسیار مفید برای بدن است که در نقاط مختلف و سیستم دفاعی تاثیر بسزایی دارد برای مثال کدو تنبل حاوی ویتامین‌های گروه A , C و E در خود است که هر کدام به نوبه خود برای سلامت بدن مفید هستند.

این غذای فوق العاده نه تنها یکی از تزئینات برجسته پاییز است، بلکه به اشکال مختلف از خام گرفته تا ادویه مورد استفاده قرار می‌گیرد. کدو تنبل حاوی آنتی اکسیدان‌های مفید، بتاکاروتن و نمک‌های حیاتی هستند که برای شما مفید است.

علاوه بر طعم خوشمزه کدو، نوشیدن روزانه آب کدو می‌تواند برای مو و پوست شما مفید باشد. برای داشتن پوست درخشان سالم و یک نرم کننده برای مو‌های خشک آسیب دیده شما می‌توانید روی آب کدو تنبل حساب باز کنید.

۱. پوستی سالم و درخشان: ویتامین C و ویتامین E موجود در آب کدو تنبل، مواد مغذی فوق العاده‌ای برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست هستند. این آب میوه، یک لایه نازک از پوست را برمی دارد و آن را جوان، نرم و زیبا نگه می‌دارد.

۲. از بین بردن التهاب پوست: آنتی اکسیدان‌های موجود در آب کدو تنبل به التهاب پوست و همچنین مشکلاتی مانند نیش حشرات و سوختگی کمک می‌کند.

۳. ضد چروک صورت : آب کدو تنبل، همراه با عسل، ماست، آب لیمو و روغن ویتامین E باعث ایجاد زیبایی صورت می‌شود که برای ضد چین و چروک و آبرسانی به پوست تاثیر بسزایی دارد.

۴. کمک به کاهش وزن: کدو تنبل حاوی فیبر است و این فیبر به کاهش وزن کمک می‌کند، همچنین باعث می‌شود تا احساس گرسنگی در شما از بین برود و از خوردن کالری بیش از حد جلوگیری کنید.

۵. رشد مجدد مو: برخی افراد ممکن است به دلیل داشتن بیماری‌های مختلف، حجم زیادی از مو‌های خود را از دست بدهند. در این صورت پس از درمان بیماری می‌توانند به سراغ آب کدو تنبل برای رشد مجدد مو‌های خود بیایند. آب کدو تنبل منبع عالی ویتامین A و دارای مقدار زیادی پتاسیم است که به رشد مجدد مو‌ها و درمان ریزش مو کمک می‌کند.

۶. مرطوب کردن مو‌های خشک: نوشیدن آب کدو تنبل هر روز به مرطوب شدن مو‌های خشک و مو‌های آسیب دیده شما کمک می‌کند.

برای تهیه ماسک مو به دو فنجان کدو تنبل خرد شده و پخته، ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ قاشق غذاخوری ماست و ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل نیاز است و این‌ها را مخلوط کنید، کدو و ماست را در مخلوط کن پوره کرده و روغن نارگیل و عسل را به آن اضافه کنید و روی مو‌ها بمالید و ۱۵ دقیقه آن را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و سپس بشویید.

این ترفند را تا زمانی که خشکی و آسیب دیدگی مو‌های شما از بین برود، ادامه دهید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

درمان اگزمای فصل سرد با طب سنتی

اگزما یک بیماری ناشی از اختلالات کبدی است. پس برای درمان اگزما اول از همه باید به کبد رسیدگی کرد.

اگزما یک نوع حساسیت و بیماری پوستی است که هم در فصل گرم سال و هم در فصول سرد برای فرد بیمار تشدید می‌شود . البته راه اصلی پیشگیری از بروز اگزما رعایت خرد و خوراک و پرهیزهای غذایی است.

با رسیدن فصل پاییز و خشکی هوا آنهایی که اگزمای مزمن دارند بیش از همیشه نگران وضعیت خود می‌شوند. در این مطلب توصیه‌های طب سنتی برای مقابله با اگزما از طریق خرد و خوراک و پرهیزهای غذایی جمع‌آوری شده است.

چرا اگزما در پوست ایجاد می‌شود؟

اگزما یک بیماری ناشی از اختلالات کبدی است. پس برای درمان اگزما اول از همه باید به کبد رسیدگی کرد. آنچه وارد کبد هم می‌شود به غذایی که وارد معده می‌شود و نحوه خرد و خوراک و تمایلات غذایی افراد بستگی دارد.

طب سنتی معتقد است اگزما بر اثر سودا و حرکت مواد سودایی در پوست ایجاد می شود. بنابراین ممکن است این مواد گاهی تغییر مکان داشته باشند و در جاهای مختلف پوست ظاهر شوند.

اما اگر بخواهیم با زبان مزاج‌شناسی امروز مطلب را بیان کنیم، می‌گوییم که عمدتاً دو خلط خشک (یعنی صفرا و سودا) مخلوط با خون به سطح پوست آمده و ایجاد اگزما می‌کنند.

اگزمای نوع صفراوی در فصل گرما و با خوردن گرمی‌ها بروز پیدا می‌کند. اما نوع سوداوی هم در اوج گرما و هم در اوج سرما می‌تواند ایجاد شود.

روغن بازاری ممنوع

طب سنتی به طور کلی روغن سنتی را مطلوبتر می‌داند. اما معتقد است یکی از علل بروز بیماری پوستی اگزما، استفاده از روغن‌های تراریخته است. روغن‌های سالم مثل کنجد، زیتونو روغن‌های حیوانی مثل دنبه گوسفند و شحم گاو گزینه‌های مطلوبی برای جایگزینی روغن‌های تراریخته هستند.

یا غذای خام یا غذای پخته

از دیگر توصیه‌های رایج طب سنتی که اتفاقا با پیشگیری از اگزما هم مرتباط است، پرهیز از درهم‌خوری مواد خام و پخته است. در طب سنتی غذا باید به تفکیک خورده شود. به عنوان مثال صحیح نیست که قبل یا بعد از خوردن غذاهای خورشتی، ماست، سالاد یا ترشی بخوریم.

طب سنتی معتقد است این روش خوردن غذاها باعث فساد معده می‌شود. مشکل معده، کبد را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد و اگزما نیز یک بیماری ناشی از کارکرد ناصحیح کبد است. بهتر است مواد خام نیم ساعت قبل از صرف غذای پخته و یا سه ساعت بعد از آن خورده بشود.

مایعات را با غذا نخوریم

این توصیه که هنگام صرف غذا نباید از مایعات استفاده کرد را تقریبا همه می‌دانیم. اما علت آن این است که آب و مایعات خوردن همراه غذا،هضم غذا را دشوار می‌کند و اخلاط فاسد و سرد را در معده تولید می‌کند.

همچنین باید بعد از خوردن غذا، تا سه ساعت چیز دیگری نخوریم.

ممنوعیت‌های اگزمایی

به طور کلی بهتر است برای درمان فوری اگزما این مواد غذایی از برنامه خرد و خوراک حذف بشود.  برنج سفید آبکش شده، موز، بادمجان، عدس، ماهی، ماکارونی و لازانیا، قهوه، نسکافه، چای، ماست، دوغ، هندوانه، قارچ، ترشی، سماق، گوشت گاو و نان فانتزی.

روغن زدن به بدن

همچنین برای رفع اگزما، مصرف برخی روغن‌های سنتی و روغن‌مالی کردن بدن با آنها توصیه می‌شود.

یکی از روش‌های توصیه شده طب سنتی این است که هرشب شکم، پهلو و مثانه با روغن زیتون چرب بشود.

منبع: خبرگزاری فارس

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

مراقبت از پوست در فصل پاییز با چند راهکار طلایی

با شروع فصول سرد سال باید مراقبت‌های پوستی خود را هم سازگار با آب و هوای این فصل کنید تا پوستتان بی آب نشود.

با توجه به ورود به فصول سرد سال باید نسبت به سلامت پوست خود آگاه باشید و مراقبت‌های لازم را انجام دهید، وقت آن است که محصولات سبک تابستانی را جایگزین محصولات مناسب این فصل کنید.

با شروع فصل پاییز و آغاز حساسیت‌های پوستی، خوب است که در مورد پوست صحبت کنیم. پاییز آب و هوای خنک تر، همراه با کاهش رطوبت به همراه دارد، که باعث ایجاد خشکی پوست می‌شود.

به اعتقاد متخصصان پوست، همزمانی وضعیت آب و هوای این فصل، با حرارت خشک شوفاژ‌ها و وسایل گرمایشی، یکی از دلایل اصلی و بدیهی ایجاد اگزما و خشکی و خارش پوست است.

پزشکان و بیوتی تراپیست‌ها معتقدند، پاییز بهترین زمان برای ارزیابی مجدد روتین مراقبت از پوست است.

متخصصان پوست و مو معتقدند که با تغییر فصل، مراقبت از پوست نیز باید تغییر کند. هر چند ایجاد این تغییرات جزئی می تواند تفاوت عمده‌ای ایجاد کند. به طور کلی، خوب است همیشه به طور فصلی به مراقبت از پوست بپردازید.

برای جلوگیری از خارش پوستی ناشی از هوای پاییز، در اینجا چهار نکته مهم از متخصصان پوست برای سازگاری با روال مراقبت از پوست آورده شده است:

مرطوب کننده سنگینتری امتحان کنید

در فصول سرد سال با مرطوب کننده سبک و بدون چربی که احتمالاً در تمام تابستان از آن استفاده کرده اید، خداحافظی کنید.

پزشکان می‌گویند: در این آب و هوا، وقت آن است که یک هیدراتور قویتر داشته باشید. کرم‌های سنگین ساخته شده با سرامید‌ها توصیه می‌شود که اسید‌های چرب ضروری و سالم هستند و به طور طبیعی در پوست ایجاد می‌شوند، اما در ماه‌های سردتر باید دوباره پر شوند.

سرامیدها، بسیار مهم هستند، زیرا به عنوان یک سیستم حمایتی مانند سد پوستی عمل می‌کنند. هنگامی که پوست فاقد سرامید است، سد آسیب دیده و در نتیجه باعث خشکی و سوزش می‌شود. به این ترتیب، سرامید‌های تخلیه شده می‌توانند منجر به بروز مشکلاتی مانند اگزما شوند.

پزشکان معتقدند که افزودن یک لایه اضافی هیدراتاسیون به روتین پوستی یکی دیگر از راه‌های عالی برای جلوگیری از کم آبی بدن است. با سرد شدن هوا، آب بدن به دلایل زیادی از بین می‌رود.

توصیه پزشکان پوست و مو این است که در کنار یک مرطوب کننده قوی تر، یک سرم یا ماسک حاوی اسید هیالورونیک به روتین پوستی اضافه شود.

هنگامی که رطوبت تابستانی به پایان می‌رسد، ممکن است پوست احساس خشکی و خارش کند، زیرا رطوبت بسیار کمتری در هوا برای کمک به هیدراته شدن پوست وجود دارد.

ساده‌ترین راه برای جلوگیری از خارش پوست، مرطوب کننده‌ها هستند که یک سد محافظ روی پوست ایجاد می‌کنند و به آن اجازه می‌دهند هیدراته را حفظ کنند و آن  را به لایه بیرونی پوست برساند.

کاهش لایه برداری

متخصصان پوست و مو در این خصوص می‌گویند: با سرد شدن هوا، بهتر است از ترکیبات قوی مانند رتینوئید‌ها و اسید گلیکولیک استفاده شود. به طور کلی، موضوع پیچیده‌ای بوده، زیرا زیاده روی در آن بسیار حساس است. لایه برداری بیش از حد می‌تواند ترک‌های کوچکی در پوست ایجاد کند که منجر به از دست دادن بیشتر هیدراتاسیون و التهاب می‌شود.

اگر پوست شما دائماً ملتهب است و سوزش و خارش یا حتی درد دارد، باید با پوست خود مهربان‌تر باشید. برای جلوگیری از ایجاد این امر، توصیه می‌شود که بیش از یک بار در هفته از پد‌های درمانی گلایکولیک یا ماسک استفاده نکنید.

از دستگاه بخور استفاده کنید

گرمای خشک خانه، آپارتمان یا محل کار شما تهدیدکننده دیگری برای پوست است. سطح رطوبت پایین مانع رطوبت طبیعی پوست می‌شود که می‌تواند منجر به پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و لایه برداری شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین