اگر بعد افطار نفخ و دل درد دارید

اگر بعد افطار نفخ و دل درد دارید ...

در بدو افطار، معده خود را با حجم زیادی از مواد غذایی پر نکنید.
بهترین گزینه برای باز کردن افطار مصرف مواد غذایی گرم (مانند یک چای گرم با خرما یا شیر گرم و خرما ) است.
هنگام افطار، از مواد غذایی مانند نان، پنیر، عسل و حلیم به حد متناسب و اندازه مصرف شود.
بهتر است در زمان افطار از مواد غذایی سبک استفاده شود و بین افطار و شام فاصله باشد.
هنگام افطار از همه انواع غذاهای موجود در سفره استفاده نکنید و درهم خوری نداشته باشید.
هنگام افطار زیاد پرخوری نداشته باشید چون معده را با مشکلات زیادی رو به رو می کند.
هنگام افطار آب سرد ننوشید زیرا استفاده از آب سرد سبب ایجاد اختلال در عملکرد سیستم عصبی و گوارش می شود و محیط معده نیز چون گرم است با ورود آب سرد در معده دچار اختلال در هضم و جذب غذا می شود.
بهتر است زمان افطار از مصرف قهوه و چای پر رنگ که باعث دفع آب بدن می شود، نیز پرهیز شود.
به منظور رفع عطش در افطار از نوشیدنی های گاز دار استفاده نکنید. این نوشیدنی ها سبب مشکلات گوارشی می شوند.

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.