توصیه‌های بهداشتی به حجاج

توصیه‌های بهداشتی به حجاج

- در صورت داشتن هر نوع بیماری به پزشک کاروانتان اطلاع دهید.

- اگر باید داروی خاصی را با خود ببرید نسخه انگلیسی همراهتان باشد.

- در صورت نیاز روش صحیح و بهداشتی استفاده از توالت فرنگی را بیاموزید.

- از مصرف غذا، آب و نوشیدنی های نامطمئن، روباز و غیربهداشتی بپرهیزید.

- 10 روز قبل از سفر واکسن مننژیت بزنید.

- در ساعات گرم روز بیرون نروید و در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

- اگر دیابت دارید انسولین کافی ببرید و آن را در جای گرم و زیر نور آفتاب نگه ندارید.

- قبل پرواز غذای پرچرب و پرکالری نخورید.

- مسواک بعد هر غذا، دوش روزانه، بهداشت پاها و ناخن ها را فراموش نکنید.

- هنگام پیاده روی آب بهداشتی همراهتان باشد و در اماکن خیلی شلوغ ماسک بزنید.

- برای پیشگیری از گرمازدگی با خودتان لباس مناسب، کلاه، چتر، تخم شربتی و خاکشیر ببرید.

- هنگام تعریق و گرمای شدید، از نوشیدن آب یخ و باد مستقیم پنکه و کولر گازی اجتناب کنید.

https://s8.uupload.ir/files/amoozesh139_6zhc.jpg

منبع: تبیان TebyanOnline@

اللَّهُمَّ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعَافِیَهَ وَ النَّصْر

خدایا بر محمد و آلش درود فرست و در فرج و عافیت و پیروزی ولیّت سرعت ببخش.