برچسب سبزیجات پخته - ورلد بوک،وبلاگ تفریحی سرگرمی علمی پزشکی مذهبی و... اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

راهکارهای حفظ عادات غذایی پس از ماه رمضان

- مصرف غذاها در حجم کم و وعده های بیشتر

- مصرف غذاهای کم چرب و آبپز با سبزیجات پخته

- خوردن ناهارهای سبک در روزهای ابتدایی

- نخوردن غذاهای چرب و شور در هفته اول

- پرهیز از حذف وعده صبحانه

- مصرف روزانه 8 تا 10 لیوان آب

- مصرف غذاها به صورت بخارپز تا حد امکان

- خوردن آهسته و به دور از عجله غذاها

منبع: ایرنا

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

نکات تغذیه پس از رمضان بخارپز آبپز سبزیجات پخته

Golden Boy یکشنبه 3 اردیبهشت 1402 ساعت 01:42