در ماه رمضان برخی تغییرات سالم در سبک زندگی مان به وجود آمده که خوب است برای حفظ سلامت جسم و روانمان به آنها ادامه دهیم
- چایتان را به جای قند با خرما یا کشمش بخورید
- صبح ها زودتر صبحانه بخورید و شب ها زودتر شام
- بیشتر غذاهای خانگی و سالم و کمتر فست فود بخورید
- مهمانی های ساده، دید و بازدیدها و اطعام را ادامه دهید
- شربت های سنتی کم شیرین را جایگزین نوشابه ها کنید
- به روزه داری متناوب برای پاکسازی بدن ادامه دهید
- سوپ و آش بیشتری را در برنامه غذایی تان بگنجانید
- از سیگار و قلیان و به طور کلی دخانیات دوری کنید
https://s8.uupload.ir/files/amoozesh69_i0tg.jpg
منبع: تبیان
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین