ورلد بوک،وبلاگ تفریحی سرگرمی علمی پزشکی مذهبی و...  اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

ورلد بوک،وبلاگ تفریحی سرگرمی علمی پزشکی مذهبی و... اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

یا محمد یا علی یا فاطمه یا صاحب الزمان ادرکنی و لا تُهلِکنی (یا محمد یا علی یا فاطمه یا صاحب الزمان مرا دریاب و به هلاکتم مرسان)
ورلد بوک،وبلاگ تفریحی سرگرمی علمی پزشکی مذهبی و...  اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

ورلد بوک،وبلاگ تفریحی سرگرمی علمی پزشکی مذهبی و... اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

یا محمد یا علی یا فاطمه یا صاحب الزمان ادرکنی و لا تُهلِکنی (یا محمد یا علی یا فاطمه یا صاحب الزمان مرا دریاب و به هلاکتم مرسان)

عادات خوب ماه رمضان را ادامه دهید

عادات خوب ماه رمضان را ادامه دهید

 

در ماه رمضان برخی تغییرات سالم در سبک زندگی مان به وجود آمده که خوب است برای حفظ سلامت جسم و روانمان به آنها ادامه دهیم

 

- چایتان را به جای قند با خرما یا کشمش بخورید

- صبح ها زودتر صبحانه بخورید و شب ها زودتر شام

- بیشتر غذاهای خانگی و سالم و کمتر فست فود بخورید

- مهمانی های ساده، دید و بازدیدها و اطعام را ادامه دهید

- شربت های سنتی کم شیرین را جایگزین نوشابه ها کنید

- به روزه داری متناوب برای پاکسازی بدن ادامه دهید

- سوپ و آش بیشتری را در برنامه غذایی تان بگنجانید

- از سیگار و قلیان و به طور کلی دخانیات دوری کنید

 

 

 

 

https://s8.uupload.ir/files/amoozesh69_i0tg.jpg

 

منبع: تبیان

 

 


 

 

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین