دیابتی ها در ماه مبارک رمضان چگونه روزه بگیرند؟

دیابتی ها در ماه مبارک رمضان چگونه روزه بگیرند؟

- پزشک خود را از تصمیم تان آگاه کنید

روزه داری بر قند خون و فشار خون تاثیر می گذارد؛ بنابراین در صورتی که شما در حال مصرف دارو برای دیابت و یا فشار خون هستید، ممکن است پزشک شما نیاز داشته باشد تغییرات و یا اصلاحاتی را در خصوص مصرف دارویی شما اعمال کند.

- مایعات بنوشید

مطمئن شوید در زمان سحر و افطار به اندازه کافی آب می نوشید.

- قند خون خود را به هنگام روزه داری آزمایش کنید

مطمئن شوید که مراقب پایین بودن قند خون، قند خون بالا و کم آبی بدن که علائم آن شامل تاری دید، ضربان قلب نامنظم، سرگیجه، ضعف و گیجی می شود، باشید. آزمایش قند خون روزه شما را باطل نمی کند.

- در خصوص دوری از غذاهای شیرین با پزشک خود مشورت کنید

برای جلوگیری از نوسان قند خون، پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند پس از زمان افطار و قبل از سحر، غذاهای چرب تر با کربوهیدرات پایین تر بخورید.

- از پیامدهای پرخوری آگاه باشید

در افطاری ممکن است شما در مهمانی در کنار بسیاری از دوستان و اعضای خانواده خود و به همراه غذاهای فراوان و رنگارنگ باشید. بدانید که پرخوری حتی پس از مدتی طولانی روزه داری، می تواند سبب افزایش قند خون شما شود.

منبع : yjc.ir

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم