ترفندهایی برای کنترل فشار خون بالا در ایام روزه داری

ترفندهایی برای کنترل فشار خون بالا در ایام روزه داری

افراد مبتلا به فشار خون بالای کنترل نشده، باید از روزه داری خودداری کنند. همیشه خطر فشار خون بالا در ماه رمضان وجود دارد. برای روزه داری توصیه می شود با یک متخصص مشورت کرده و در مورد داروهایی که باید طی یک ماه مصرف شود تصمیم گیری کنید. هیچ درمان دائمی برای فشار خون بالا وجود ندارد، با این حال می توان علائم را کنترل و از وخیم شدن آن جلوگیری کرد.

- مایعات زیاد بنوشید

- از مصرف آبمیوه های شیرین خودداری کنید

- مصرف کافئین را کاهش دهید

- میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید

- از مصرف غذاهای پرچرب بپرهیزید

- علائم سردرد و سرگیجه را جدی بگیرید

- ورزش کنید و وزن خود را کاهش دهید

- برای کاهش خطر سکته، سیگار کشیدن را ترک کنید

- به طور منظم توسط پزشک معاینه شوید

- مصرف نمک را کاهش دهید

منبع: yjc.ir

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.