۱۰ روش درمانی برای گلو درد

گلو درد یکی از علائم شایع در میان بیماریهاست در این قسمت به بررسی شیوه های درمان موقت و فوری گلو درد می‌پردازیم.

به گزارش انستیتو آلرژی بریتانیا, گلو درد یکی از نشانه‌های شایع بیماری است که معمولاً به دلیل فارنژیت (التهاب گلو) اتفاق می‌افتد و همچنین می‌تواند نشانه‌ای از تروما و دیفتری باشد. گلودرد می‌تواند خفیف یا شدید باشد. هوای خشک، سیگار کشیدن، رفلاکس اسید، عفونت‌های ویروسی مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی و عفونت‌های باکتریایی مانند استرپتوکوک همه می‌توانند منجر به گلودرد شوند.

در این قسمت به شما روش‌های درمانی را پیشنهاد می کنیم که بتوانید در مدتی کوتاه احساس بهتری رابرای خود ایجاد کنید.

۱: آب نمک قرقره کنید

آب نمک یک درمان خانگی عالی برای گلو درد است، زیرا می‌تواند تورم را کاهش داده و التهاب و سوزش را آرام کند. علاوه بر این آب نمک با خاصیت آنتی باکتریایی خود می‌تواند باعث جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر در این ناحیه شود.

۲: مایعات بسیار سرد بنوشید

نوشیدن مایعات سرد می‌تواند با کاهش جریان خون و از التهاب بیشتر در ناحیه گلو جلوگیری کند و می‌تواند انتقال پیام عصبی درد به مغز را کاهش دهد.

۳: غذا‌های اسیدی را کنار بگذارید

یکی از عوامل گلودرد نتیجه بازگشت اسید از معده به مری است که با اثر گذاشتن بر سلول‌های پوششی مری و مخاط باعث التهاب در گلو می‌شوند. پس باید از مصرف غذا‌های سرخ شده، نوشابه و مرکبات اجتناب کنید.

۴: نوشیدن چای گیاهی بدون کافئین

محققان بر این باورند که مصرف نوشیدنی‌های گیاهی بدون کافئین به دلیل وجود ترکیباتی همچون پلی فنول ها، کاتچین ها، تافلاوین‌ها می‌توانند باعث کاهش التهاب ناحیه‌ای در گلو بشوند. همچنین باعث تقویت ایمنی بدن در برابر بیماری‌های باکتریایی نیز می‌شوند.

۵: مصرف عسل

عسل دارای خواص ضد باکتریایی است، به سادگی یک قاشق غذاخوری به آب گرم یا چای اضافه کنید و آن را میل کنید تا زمانی که احساس کنید علائم شما برطرف شده است. اگر رفلاکس اسید معده دارید به دلیل وجود خاصیت اسیدی عسل بهتر است مصرف نشود.

۶: به صدای خود استراحت دهید

اگر بعد از فریاد زدن در یک رویداد ورزشی دچار گلو درد شدید احتمالا تار‌های صوتی شما تحت فشار پیچیده شده اند دقیقا مثل پیچیدگی مچ پا باید به آن استراحت داد و آن را در حالت ثابتی نگه داشت.

۷: مصرف آنتی اسید

اگر فکر می‌کنید رفلاکس اسید معده عامل گلودرد شما است، مصرف دارو‌های ضد اسید یا غذا‌هایی از قبیل سفیده تخم مرغ، میوه‌ها (غیر مرکبات) وگوشت کم چرب می‌تواند باعث کاهش درد شما شود.

۸: دور انداختن مسواک بعد از دو ماه

باور کنید یا نه، مسواک شما ممکن است عامل گلودرد شما باشد یا حتی باعث آن شود. باکتری‌ها روی برس مسواک جمع می‌شوند و در صورت وجود هرگونه آسیب در لثه‌، باعث می شود این میکروب‌ها وارد بدن شما شود. به محض اینکه احساس بیماری می‌کنید، مسواک خود را دور بیندازید. تعویض مسواک اغلب برای بیماران مبتلا به عفونت باکتریایی گلو برای از بین بردن گسترش عفونت توصیه می‌شود.

۹: دوش آبگرم بگیرید

بخار به مرطوب شدن مجاری تنفسی کمک می‌کند. هرگونه رطوبت رسانی به گلو می‌تواند علائم را تسکین دهد. بافت‌های گلو در شرایط عادی مخاط تولید می‌کنند، ولی وقتی متورم می‌شوند،مخاط سطح کاهش می یابد و در نتیجه  این ناحیه خراشیده می‌شود. رطوبت در این منطقه می‌تواند به تولید مخاط کمک کند و در نتیجه درد در این ناحیه را کاهش دهد.

۱۰: هنگام خواب سر خود را بالا بیاورید

وقتی به پشت می‌خوابید، فشار بر گردن شما افزایش می‌یابد و می‌تواند علائم گلو را تشدید کند. بالا گرفتن گردن از سطح بدن به کاهش فشار کمک می‌کند و می‌تواند احساس بهتری در شما ایجاد کند. اگر با رفلاکس اسید دست و پنجه نرم می‌کنید، بالا بردن سر شما نیز می‌تواند با همکاری جاذبه زمین از ورود اسید به مری جلو گیری کند.

گفتنی است؛ در صورت داشتن علائمی همچون درد شدید، طولانی مدت یا مکرر گلو، مشکل در تنفس، درد در هنگام بلع یا باز کردن دهان، گرفتگی صدا بیش از دو هفته بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

طرز تهیه سس گوجه فرنگی در خانه

سس گوجه فرنگی از آن چاشنی‌هایی است که در هر خانه‌ای پیدا می‌شود و پیوندی که با غذاهای فست فودی دارد، جدا نشدنی است.

به همین دلیل هم هست که علاقه زیادی به این سس وجود دارد؛ اما به هر حال هر محصول کارخانه‌ای به دلیل افزودنی‌هایش ضررهایی هم دارد. چه بهتر که وقتی از یک محصول خوراکی زیاد استفاده می‌کنیم، خودمان در خانه آن را تهیه کنیم. سس گوجه‌فرنگی را هم می‌توانید به راحتی در خانه تهیه کنید و از آن لذت ببرید.

مواد لازم برای تهیه سس گوجه‌فرنگی:

• روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
• گوجه فرنگی: ۱۰ عدد
• سرکه سفید یا بالزلمیک: ۳ قاشق غذاخوری
• سیر: ۶ حبه
• نمک و فلفل سیاه: به میزان دلخواه
• فلفل سفید و انواع ادویه‌های دلخواه: به میزان دلخواه

طرز تهیه و دستور پخت سس گوجه‌فرنگی:

۱. برای تهیه سس گوجه فرنگی در منزل لازم است ابتدا گوجه فرنگی‌ها را از سمت پایین به صورت شکل + برش دهید.

۲. سپس داخل قابلمه‌ای مناسب مقداری آب بریزید و بعد از این که آب به دمای جوش رسید گوجه‌ها را در درون قابلمه به مدت ۵ دقیقه قرار دهید.

۳. بعد از مدت زمان ذکر شده گوجه‌ها را از درون قابلمه بیرون آورید و بعد از این که گوجه‌ها خنک شدند پوست آنها را بگیرید.

۴. سپس گوجه فرنگی‌ها را به ۴ قسمت تقسیم کنید و به همراه ۴ حبه سیر آنها را در درون قابلمه بریزید و سپس قابلمه را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی گاز با حرارت پایین قرار دهید و در قابلمه را ببندید.

۵. بعد از ۱۵ دقیقه گوجه فرنگی‌ها را از قابلمه به صافی مناسبی بریزید و با کمک پشت قاشق گوجه‌ها را فشار دهید تا آب آنها خارج شود.

۶. سپس آب گوجه فرنگی صاف شده را داخل قابلمه تمیزی بریزید و دوباره قابلمه را بر روی گاز با حرارت ملایم قرار دهید. می‌توانید دو حبه سیر نیز به آب گوجه‌ها اضافه کنید تا سس کچاپ شما عطر و طعم بهتری داشته باشد.

۷. بعد از چند دقیقه روغن زیتون و سرکه و فلفل سایه و نمک و هر نوع ادویه دلخواهی را به سس اضافه کنید.

۸. بعد از این که سس به غلظت مناسبی رسید آن را از روی شعله گاز بردارید.

منبع: ایرنا زندگی

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

نوشیدن آب گرم ناشتا معجزه می کند

یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا برای سلامتی تمام ارگان های بدن بسیار مفید است.

به گزارش اسپوتنیک، محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالمتری داشته باشید. فواید نوشیدن آب گرم شامل موارد زیر است:

نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می‌کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره‌های گوارشی کمک می‌کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می‌برند می‌توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند.

نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی می‌تواند به تنظیم حرکات روده و مبارزه با یبوست کمک کند. برای افزایش فواید می‌توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید.

گلودرد یک مشکل شایع است که با درد و سوزش گلو توصیف می‌شود و به واسطه عفونت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شکل می‌گیرد. نوشیدن آب گرم گلودرد را تسکین می‌دهد و احساس راحتی بیشتری را در فرد ایجاد می‌کند. آب گرم به حل کردن مخاط غلیظ و حذف آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند.

نوشیدن آب گرم درمان طبیعی خوبی برای گرفتگی بینی محسوب می‌شود. آب گرم به پاکسازی حفره‌های بینی کمک می‌کند.

افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می‌کنند می‌توانند از فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد بهره‌مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می‌دهد.

نوشیدن آب گرم می‌تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می‌نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می‌شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می‌یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کند.

نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی‌ها از بدن کمک می‌کند.

نوشیدن آب گرم پیش از به تختخواب رفتن می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می‌کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

چند نکته قابل تامل و تکان دهنده از مرحوم رجبعلی خیاط

چند نکته قابل تامل و تکان دهنده از مرحوم رجبعلی خیاط 

نکته ۱: 

اگر به قدر ترسیدن از یک عقرب، از عِقاب خدا بترسیم، عالَم اصلاح می شود.
 
نکته ۲:
تو برای خدا باش، خدا و همه ملائکه اش برای تو خواهند بود. «مَن کانَ لله، کان الله لَه».

نکته ۳: 
سعی کنید صفات خدایی در شما زنده شود؛ خداوند کریم است، شما هم کریم باشید. رحیم است، رحیم باشید. ستار است، ستار باشید.

نکته ۴: 
دل جای خداست، صاحب این خانه خداست. آن را اجاره ندهید. 

نکته ۵: 
کار را فقط برای رضای خدا انجام دهید، نه برای ثواب یا ترس از جهنم. 

نکته ۶: 
اگر انسان علاقه ای به غیر خدا نداشته باشد، نفس و شیطان زورشان به او نمی رسد. 

نکته ۷: 
اگر کسی برای خدا کار کند، چشم دلش باز می شود. 

نکته ۸: 
اگر مواظب دلتان باشید و غیر خدا را در آن راه ندهید، آنچه را دیگران نمی بینند شما می بینید.و آنچه دیگران نمی شنوند، شما می شنوید.

نکته ۹: 
هر کاری می کنید نگویید: "من کردم"، بگویید: «لطف خداست». همه را از خدا بدانید.

نقل شده از کانال تلگرامی عالم پس از مرگ به نشانی Pas_As_Marg@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

دعاهای قرآنی برای خانواده و اولاد جهت عاقبت بخیری و صالح شدن آنها

دعاهای قرآنی برای خانواده و اولاد 
جهت عاقبت بخیر و صالح شدن آنها

1. «رَبَّنا هَبْ لَنا مِنْ أَزْواجِنا وَ ذُرِّیَّاتِنا قُرَّةَ أَعْیُنٍ وَ اجْعَلْنا لِلْمُتَّقینَ إِماما»؛

(سوره فرقان، 74)

پروردگارا! همسران و فرزندانمان مایه روشنى چشم ما قرار ده، و ما را براى پرهیزگاران پیشوا گردان.

2. «رَبِّ هَبْ لی‏ مِنْ لَدُنْکَ ذُرِّیَّةً طَیِّبَةً إِنَّکَ سَمیعُ الدُّعاء»؛
(سوره آل عمران، 38)  

خداوندا از طرف خود، فرزند پاکیزه‌‏اى به من عطا فرما که تو درخواست را مى‌‏شنوى.

3. «رَبِّ اجْعَلْنی‏ مُقیمَ الصَّلاةِ وَ مِنْ ذُرِّیَّتی‏ رَبَّنا وَ تَقَبَّلْ دُعاء»؛
(سوره ابراهیم، 40)

اى پروردگار من، مرا و فرزندان مرا برپاى‌‏‌دارندگان نماز گردان. اى پروردگار ما، دعاى مرا بپذیر

4. «رَبِّ أَوْزِعْنی‏ أَنْ أَشْکُرَ نِعْمَتَکَ الَّتی‏ أَنْعَمْتَ عَلَیَّ وَ عَلى‏ والِدَیَّ وَ أَنْ أَعْمَلَ صالِحاً تَرْضاهُ وَ أَصْلِحْ لی‏ فی‏ ذُرِّیَّتی‏ إِنِّی تُبْتُ إِلَیْکَ وَ إِنِّی مِنَ الْمُسْلِمین»؛
(سوره احقاف، 15)

اى پروردگار من، به من بیاموز تا شکر نعمتى که بر من و بر پدر و مادرم ارزانى داشته‌‏اى به جاى آرم. کارى شایسته کنم که تو از آن خشنود شوى و فرزندانم را براى من صالح گردان. من به تو بازگشتم و از تسلیم ‏شدگانم.
 

5. «رَبَّنا وَ اجْعَلْنا مُسْلِمَیْنِ لَکَ وَ مِنْ ذُرِّیَّتِنا أُمَّةً مُسْلِمَةً لَکَ وَ أَرِنا مَناسِکَنا وَ تُبْ عَلَیْنا إِنَّکَ أَنْتَ التَّوَّابُ الرَّحیم»؛
(سوره بقره، 128)

پروردگارا، ما را تسلیم (فرمان) خود قرار ده، و از فرزندان ما نیز امتى تسلیم خود (پدید آر) و اعمال عبادى ما را (از حج و قربانى‌‏ها و جاهاى قربانى) به ما نشان ده و بر ما عطف توجه کن، که تویى که بسیار عطوف و توبه‌‏پذیر و مهربانى.
 

 نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست