با این ٨ روش بدنتان را سمزدایی کنید
حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بیقراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت میتواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد.
۸ راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است:
- کاهش مصرف قند
- نوشیدن آب
- تحرک کافی
- مصرف سبزیجات تیره رنگ
- اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی
- نوشیدن چای سبز
- خواب کافی
- پرهیز از غذاهای آماده
مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَلی جَمیعِ الاَنْبیاءِ وَ الْمُرْسَلِینَ وَ عَجِّل فَرَجَهُم
رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه :
۱- تا احساس گرسنگی نکردهاید، غذا نخورید.
۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید.
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
۴- همراه غذا مایعات ننوشید.
۵- یخ عامل بسیاری از بیماریهای است، نوشیدنیها را در یخچال
خنک کنید.
۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید.
۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید.
۸- غذا را به خوبی بجوید.
۹- همراه با غذا ماست میل نکنید.
۱۰- اگر وعدهی غذای قبلی را در معده احساس میکنید، وعدهی بعد را
تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید.
۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید.
۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید.
۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان
و تیرگی رنگ چهره میشود، از آن پرهیز کنید.
۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است،
این زمان را از دست ندهید.
۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.
۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید.
۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۸- همراه میوهها آب ننوشید.
۱۹- از گیاهخواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید.
بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است.
کانال عصر فوری AsreFori@
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.
اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.
خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری