چرا هرگز نباید مستقیما از قوطی، نوشابه بخورید؟

در اینجا به برخی از دلایلی که شما نباید مستقیماً از قوطی، نوشیدنی بخورید پرداخته ایم.

بله ما هم می دانیم که خیلی لذتبخش است که قوطی نوشابه خنک را از یخچال بیرون بیاورید و مستقیماً از قوطی بنوشید. اما آیا اغلب این کار را می کنید؟ پس ما خبر بدی برای شما داریم که پس از خواندن این مطلب احتمالاً ترجیح می دهید یک لیوان بردارید!

1. E. coli

اگرچه اکثر قوطی ها بی خطر هستند، اما خطر آلودگی وجود دارد. به این فکر کنید که چند نفر قبل از قرار دادن قوطی خریداری شده توسط شما در یخچالتان، آن را لمس کرده اند؟ در برنامه تلویزیونی 2017 محققان، مجموعه ای از قوطی های نوشابه را از مغازه های مختلف جمع آوری کرده و میزان باکتری روی آنها را اندازه گیری کردند. نتایج کاملاً نگران کننده بود! خیلی از قوطی ها تمیز بودند، اما برخی از آنها به باکتری E. coli آلوده بودند! این باکتری می تواند باعث اسهال، مشکلات تنفسی و ذات الریه شود!

2. BPA

بیسفنول A، که بیشتر با نام BPA شناخته می شود، اغلب در بطری های پلاستیکی استفاده می شود. این ماده خطرناک است و می تواند به مایع درون قوطی شما نفوذ کرده و باعث عدم تعادل هورمونی شود. اگرچه بسیاری از تولیدکنندگان تصمیم گرفتند آن را از محصولات خود خارج کنند، اما این ماده شیمیایی هنوز بخش مهمی از قوطی های آلومینیومی است. مطالعه ای از انجمن قلب آمریکا در سال 2014 نشان داد که BPA موجود در قوطی ها می تواند باعث فشار خون بالا و بیماری های قلبی شود.

3. حشرات موذی

هر چیزی که در کف یک مغازه یا کارخانه قرار دارد در معرض عبور و مرور انواع حشرات و موش است. معمولاً کارخانه ها با بسته بندی مواد غذایی سعی در ممانعت از ورود حیوانات موذی را دارند، اما با این حال، هنگام خوردن از قوطی، ممکن است در حال نوشیدن از محلی باشید که حیوانات موذی از آن رد شده اند! اگر داستانهای وحشتناک موجود در اینترنت را باور کنید، می توانید در اثر مصرف ادرار موش، جان خود را از دست دهید. حتی اگر این احتمال غراق آمیز باشد، ما فکر نمی کنیم نوشیدن از قوطی که ادرار یا مدفوع احتمالی روی آن قرارگرفته، چندان خوشایند باشد. توصیه می کنیم قبل از نوشیدن قوطی، حتما آن را بشویید.

4. حالت تهوع

چند لحظه به آن فکر کنید، یک قوطی نوشابه قبل از اینکه به لب شما برخورد کند، چه سفر طولانی ای انجام داده است. این محصول در کارخانه تولید شده، مهر و موم شده، قبل از قرار دادن در قفسه ها توسط پرسنل سوپر مارکت، از کارخانه به مغازه منتقل شده است. چه کسی می داند که چند نفر آنرا لمس کرده اند؟ برای اثبات این امر ، یک ایستگاه تلویزیونی در تگزاس چند قوطی تصادفی را آزمایش کرد. آنها شواهدی از stenotrophomonas maltophilia ، pseudomonas luteola و عفونت enterobacter cloacae پیدا کردند که همگی می توانند باعث بیماری شوند. البته ، این بدان معنا نیست که مطمئناً در اثر نوشیدن قوطی بیمار می شوید. با این حال، بهتر است قوطی را قبل از نوشیدن از آن، بشویید یا از یک لیوان استفاده کنید.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

علت سفید شدن زبان چیست؟ جهت پیشگیری یا خلاص شدن از آن چه کنیم؟

زبان سفید به ندرت نشان دهنده چیزی جدی است اما هرچند ممکن است خطرناک نباشد، ولی آزاردهنده است، چراکه شما نمی خواهید با دهان باز با آن بخندید و یا وقتی با افراد صحبت می کنید خیلی نزدیک شما ایستاده باشند!

اما زبان سفید در مورد سلامتی شما چیزی می گوید...

سیستم ایمنی

داشتن یک زبان سفید می تواند نشان دهنده ضعف سیستم ایمنی بدن باشد. این امر ارتباطی با باکتری ها و قارچ هایی دارد که به طور طبیعی در پوست، غشاهای مخاطی و سراسر بدن شما هستند. معمولاً این باکتری ها و قارچ ها در بدن و روی بدن شما، باهماهنگی زندگی می کنند، اما اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد، تعادل بین آنها مختل می شود که باعث سفیدی زبان شما خواهد شد.

بیماری نادر

بنابراین به طور کلی این اتفاق، چیز جدی ای نیست، اما در برخی موارد (موارد بسیار نادر!) زبان سفید می تواند ناشی از یک بیماری خاص مانند ایدز باشد. سفیدی زبان، همچنین می تواند در هنگام مصرف آنتی بیوتیک یا تحت درمان های اساسی مانند شیمی درمانی رخ دهد و یا همچنین می تواند ناشی از بیماری زبان باشد (سفید یا تا حدودی سفید) اما برای اکثر موارد، علت آن ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

در نتیجه زمان تقویت سیستم ایمنی بدن شما فرا رسیده است! اما دقیقاً چگونه؟

در مرحله اول، سعی کنید مطمئن شوید که استرس مداوم ندارید! استرس، در دراز مدت می تواند باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شود؛ به همین دلیل، شما باید به اندازه کافی استراحت کنید، غذای سالم بخورید(ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر کافی)، بهداشت را رعایت کنید(دستان خود را بشویید!) و به اندازه کافی ورزش کنید؛ و اما محصولاتی که تبلیغ می شود که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند را بهتر است بدون استفاده رها کنید! تا زمانی که رژیم غذایی شما سالم و مغذی است، شما واقعاً به هیچ قرص ویتامینه نیاز ندارید!

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

۴ نکته برای شاد و خوشحال بودن

با تمرین‌های روزانه می توانیم احساسات مثبتی را درباره خود و جهان اطرافمان تجربه کنیم.

امروزه با جولان بیماری کرونا و فشار‌های اقتصادی، افراد شادی کمتری را تجربه می‌کنند در این گزارش به نقل از psychology today نکاتی مطرح می‌شود که با استفاده از آنها میتوانید زندگی خود را در جهت شاد بودن هدایت کنید.

به قول بودا خوشحالی هیچ وقت به سراغ افرادی که قدر داشته هایشان را نمی‌دانند، نمی‌آید.

احتمالا علاوه بر شما دیگران هم می خواهند احساس خوشحالی کنند، هر صبح با لبخند بیدار شوند و قدمهای سبک بردارند. رسیدن به خوشحالی در واقع یک جا ومکان و یا صفت نیست. بلکه می‌توان با تمرین‌های روزانه احساسات مثبتی را درباره خود و جهان اطرافمان تجربه کنیم.

در دهه‌های گذشته مبحث شادی توجه‌ زیادی را معطوف خود کرده است و اطلاعات جمع آوری شده نشان می‌دهد که شاد بودن سخت‌تر از آن چیزی است که تصور می‌شود. برای نوآموزان ، شادی یک احساس درست به مانند خشم، ترس و ناراحتی است. شادی یک احساس مثبت و لذت بخش است که شما در لحظات خاصی آن را تجربه می‌کنید.

شادی یک صفت نیست که چیزی را توصیف کند بلکه حالتی است که در لحظه اتفاق می‌افتد. برای مثال این منطقی نیست که انتظار داشته باشیم همیشه خوشحال باشیم، در واقع چیزی که شما را خوشحال میکند بسیار به شخصیت شما ربط دارد.

خوشحالی شما در لحظه توسط عوامل متعددی تحت تاثیر قرار می گیرد. از این عوامل می‌توان به انجام کار‌های مورد علاقه، وضعیت و حالات بدنی، اطرافیان و ارزش‌های شما در زندگی اشاره کرد.

با توجه به اینکه شادی یکی از احساسات است بهتر است تلاش کنیم تا از زندگی راضی باشیم به جای اینکه به دنبال شادی باشیم. هر چقدر که بیشتر در زندگی روزمره احساس بهتری داشته باشید احتمال بیشتری دارد که در طی روز احساس شادی کنید.

خبر خوب این است که راه‌های بسیاری برای افزایش رضایت از زندگی روزمره وجود دارد که در نهایت می‌تواند منجر به احساس شادی در لحظه شود.

این راه‌ها نیازمند تمرین روزانه‌ نظارت بر ذهن است، زیرا میزان رضایت شما از زندگی بسیار بیشتر تحت تاثیر ادراک شما از زندگی است تا اتفاقات آن.

در ادامه چهار مهارت گفته می‌شود که می‌توانید از امروز تمرین آن‌ها را شروع کنید.

۱- سپاسگزار باشید

هر چقدر بیشتر خوبی‌هایی که در حال حاضر در زندگیتان هست ببینید بیشتر احساس مثبتی در مورد خودتان و جهان اطراف پیدا می‌کنید. سعی کنید به صورت عمدی قدردان چیز‌هایی که در حال حاضر در زندگی خود دارید و به آنها عشق می ورزید باشید.

۲- نحوه تفکر خود را تغییر دهید

راحت است که روی قسمت‌های منفی زندگی تمرکز کنیم و گرفتار آنها شویم. افکار و رفتار خود را تغییر دهید تا روی چیز‌هایی که در زندگی دوست دارید و چیز‌های بدی که می‌توانید تغییر بدهید تمرکز کنید. سعی کنید در مورد چیز‌هایی که دوست ندارید،به چیز‌هایی که ندارید و یا نمی‌توانید تغییر دهید فکر نکنید.

۳- روابط مثبت خود را افزایش دهید

همه ما به افرادی نیاز داریم که در کنار آنها احساس تعلق و ارتباط معنی دار بکنیم. هر چقدر بیشتر با افرادی که دوست دارید و از بودن کنار آنها لذت می‌برید ارتباط داشته باشید احساس بهتری خواهید داشت.

۴- به دنبال معنا بگردید

شما باور‌های بنیادی دارید که برای شما مهم اند و به زندگی شما معنا وهدف می‌بخشند. هر چقدر شما این باور‌ها و ریشه‌ی آنها را بهتر بشناسید، می‌توانید تصمیماتی بگیرید که آن باور‌ها را بازتاب بدهد و در نهایت از زندگی رضایت بیشتری خواهید داشت.

حقیقت امر این است در حالی که ایجاد زندگی معنادار بر اساس صداقت و خود آگاهی بسیار مهم است، اما تمرکز بر روی شادی ممکن است باعث این اشتباه شود که انسان توانایی همیشه شاد بودن را دارد. تجربه شادی نیازمند ساخت زندگی‌ای است که رضایت و آورده‌ای زیادی برای شما داشته باشد.

برای انجام این کار سپاسگزار باشید. دقیق فکر کنید و بر روی داشته هایتان در زندگی تمرکز کنید. روابط مثبت خود را زیاد کنید و هدف و معنای بزرگتری پیدا کنید. هر چقدر احساس کلی بهتری درباره زندگی خود داشته باشید، احتمال بیشتری دارد در طی روز احساس شادی کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

کاهش وزن سریع با ۶ روش کاربردی

روش‌های ساده‌ای هستند که با استفاده از آنها می‌توانید به سرعت وزنتان را کاهش دهید.

کاهش وزن در پزشکی، کاهش حجم بدن تعریف می‌شود. کاهش وزن می‌تواند ناشی از بیماری باشد یا اینکه در ادامه چاقی یا اضافه وزن صورت پذیرد.

کاهش وزن در نهایت به مفهوم کالری موجود در بدن و کالری خارج شده از آن برمی‌گردد یعنی اگر بیشتر از نیاز سوخت و ساز بدنتان، مواد غذایی دریافت کنید، میزان کالری موجود در بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه موجب افزایش وزن شما می‌شود.

به گفته متخصصان اگر به دنبال کاهش وزن سریع خود هستید، به غذا‌هایی که می‌خورید و خودتان انتخاب نمی‌کنید توجه کنید؛ برای مثال با مصرف باقی مانده غذای کودک خود در بلند مدت دچار انباشت کالری در بدن و در نتیجه افزایش وزن می‌شوید.

در ادامه به ۶ مورد از توصیه متخصصان در رابطه با کاهش وزن سریع و ایمن می‌پردازیم.

۱- قهوه بنوشید
روز خود را با یک فنجان قهوه شروع کنید. کافئین موجود در قهوه می‌تواند نفخ شکمی و مشکلات گوارشی را کاهش دهد و به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان می‌تواند به بدن شما در سلامتی و بهبود متابولیسم کمک کند.

۲- نوشیدنی‌های شیرین را کنار بگذارید
بر خلاف تصور اکثر مردم بدن بیشترین کالری خود را فقط از مواد خوراکی جامد دریافت نمی‌کنند، بلکه نوشیدن آب میوه یا نوشیدنی قهوه کارامل به اندازه خوردن یک کاسه سیب زمینی سرخ کرده به بدن کالری برساند؛ بنابراین میزان مصرف آب، نوشابه، قهوه و چای شیرین را کنترل کنید. اگر هر یک از این نوشیدنی‌ها را در طول روز مصرف کنید، حداقل ۸۰۰ کالری اضافی در شب دریافت کرده اید.

۳- غذا‌های تند بخورید
به گفته متخصصان مصرف غذا‌های تند می‌تواند به شما در کاهش کالری دریافتی کمک کند. کپسایسین موجود در غذا‌های تند باعث ترشح هورمون‌های مانند آدرنالین را در بدن شما افزایش دهد، که می‌تواند توانایی شما در سوزاندن کالری را افزایش دهد. علاوه بر این، خوردن فلفل تند ممکن است به شما کمک کند تا آهسته‌تر غذا بخورید و از پرخوری اجتناب کنید. در غذا‌های خود علاوه بر فلفل تند می توانید از زنجبیل و زردچوبه هم استفاده کنید.

۴- زودتر بخوابید
تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد خواب کمتر از هفت ساعت در شب می‌تواند متابولیسم شما را کُند کند. علاوه بر این، وقتی بیشتر بیدار هستید، به طور طبیعی بیشتر احتمال دارد که میان وعده‌های پرکالری مثل اسنک‌ها را مصرف کنید.

۵- غذا‌های غنی از مواد معدنی میل کنید
پتاسیم، منیزیم و کلسیم می‌توانند به عنوان یک ضد نفخ و متعادل کننده متابولیسم عمل کنند. غذا‌هایی که سرشار از پتاسیم شامل سبزیجات برگ دار، پرتقال، سیب زمینی شیرین، هویج، خربزه، موز، گوجه فرنگی گل کلم هستند مصرف خوراکی‌ها با مواد معدنی بالا می‌توانند بر کاهش فشار خون و خطر ابتلا به سکته قلبی موثر باشند.

۶- ورزش کنید
ورزش در هر زمان برای بدن مفید است، اما در زمان کاهش وزن همراه با رژیم غذایی متناسب ورزش می‌تواند به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش کالری انباشته شده در بدن کمک کند، علاوه بر این ورزش با ایجاد نشاط روحی به شما در مسیر کاهش وزن کمک بسزایی می‌کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

غذا‌هایی که عمر شما را کم می‌کند

یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آنها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.

به گزارش اسپوتنیک، کاترین زراتسکی پزشک متخصص تغذیه در کلینیک مایو در روسیه، فهرستی  از خوراکی هایی را نام برده است که پرهیز از آنها می تواند به افزایش طول عمر کمک کند.

به عقیده او، گوشت قرمز فرآوری شده و غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ شده، غذاهای حاوی قند و الکل بیش از حد می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد و طول عمر زندگی انسان را کاهش دهد. به گفته این متخصص تغذیه، این عادت های غذایی را باید به دلیل رفاه و طول عمر خود کنار گذاشت.

این متخصص تاکید می‌کند غذاهایی با حداقل مواد فرآوری شده، مانند سبزیجات کنسرو شده و گوشت یخ زده، معمولاً حاوی مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند. به نوبه خود، غذاهای بسیار فرآوری شده چون کنسرو و نان در فروشگاه‌ها و سایر غذاها، حاوی چربی اشباع و قندهای افزوده شده ای هستند که تقریباً فیبر ندارند.

این متخصص تغذیه هشدار داد که این غذاها اغلب کالری بیشتری نسبت به مواد مغذی دارند و موجب کاهش طول عمر می شوند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم