۸ راهکار خانگی برای از بین بردن نفخ معده

نفخ معده بر اثر رعایت نکردن موارد صحیح در خوردن غذا به وجود می‌آید که در این گزارش به ۸ راهکار خانگی برای درمان آن می‌پردازیم.

احساس نفخ به دلایل مختلف ممکن است برای همه افراد پیش آید و از قدیم هم راهکار‌هایی برای حل این مشکل وجود داشته است مانند مصرف جوش شیرین که از قدیم الایام وجود داشته و هم اکنون نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در ادامه این گزارش به ۸ راهکار خانگی اشاره شده است که شما را از شر نفخ معده خلاص می‌کند.

۱. ترکیب جوش شیرین و آب

همان طور که در ابتدای گزارش اشاره شده، جوش شیرین به از بین بردن نفخ معده کمک می‌کند، پس کمی از جوش شیرین را با یک لیوان آب ترکیب کنید و در صورتی که با این درمان، نفخ شما بهبود پیدا کرد، یعنی دچار رفلاکس معده شده اید و در این صورت باید به دکتر مراجعه کرد.

۲. فاصله گرفتن از نوشیدنی‌های گاز دار

استفاده مکرر از نوشیدنی‌های گاز دار معده شما را به نفخ می‌اندازد که در این صورت رفلاکس معده نیز فعال می‌شود؛ پس در این صورت از این نوع نوشیدنی‌ها فاصله بگیرید و بیش‌تر از حد معمول در روز آب میل کنید تا مواد مضر موجود در نوشابه از بین برود.

۳. سرکه سیب

تجربه افرادی که در هنگام نفخ معده از سرکه سیب استفاده کرده اند، نشان می‌دهد که سرکه سیب به درمان مشکل آن‌ها کمک کرده است پس در این صورت یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید و پس از خوردن آن منتظر بهبود باشید.

دکتر‌ها معتقدند که این روش برای تمام افراد پاسخگو نیست، اما خوردن سرکه سیب هم مضر نیست و به سلامت بدن و سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند.

۴. وعده‌های غذایی سبک‌تر

برخی متخصص‌ها معتقدند که یکی از عمده‌ترین دلایل نفخ معده خوردن وعده‌های سنگین و فاصله زیاد بین وعده‌های غذایی است که در این صورت پیشنهاد می‌کنند که از وعده‌های سبک استفاده شود و فاصله بین وعده‌های غذایی کاهش پیدا کند یعنی هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار از یک وعده سبک استفاده شود.

۵. ورزش

انجام برخی حرکت‌ها در بدن مانند قدم زدن، دویدن، دراز و نشست و برخی ورزش‌ها که به عضلات شکم فشار می‌آورد، می‌تواند به تخلیه گاز‌های موجود در معده که باعث نفخ شده است، کمک کند؛ البته در مواردی که نفخ معده بسیار شدید است، فشار به عضلات شکم پیشنهاد نمی‌شود.

۶. مصرف پروبیوتیک

طبق گفته پزشکان، مصرف خوراکی‌های پروبیوتیک دار مانند ماست، خیارشور و نان‌های پخته شده با خمیر ترش همچنین قرص‌های پروبیوتیک می‌تواند به هضم هرچه سریع‌تر غذا و جلوگیری از نفخ معده کمک کند.

۷. رازیانه

دانه رازیانه از سالیان بسیار دور در طب شرق برای درمان نفخ معده مورد استفاده قرار می‌گرفته و گویا نتیجه بخش نیز بوده است؛ امروزه نیز با وجود اینکه هنوز به عنوان درمان قطعی از سوی متخصصین قرار نگرفته، اما برخی افراد به خصوص در سنین بالا، با استفاده رازیانه می‌توانند نفخ معده خود را از بین ببرند.

۸. نعنای تند

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که نعناع در تسکین برخی علائم مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مانند گرفتگی شکم و نفخ موثر است؛ همچنین روغن نعنای تند یک درمان ایمن و موثر برای درد شکم و علائم IBS است؛ اما در اینجا باید به یک نکته توجه کرد که نعناع ممکن است رفلاکس معده را تشدید کند یعنی مصرف آن کنترل شده باشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

عوارض عمل جراحی زیبایی بینی

جراحی زیبایی بینی یکی از پر مخاطبترین جراحی‌های زیبایی در جهان است، در این گزارش به بررسی عوارض احتمالی که بعد از جراحی بروز می‌کنند،می‌پردازیم.

جراحی زیبایی بینی از پر چالش‌ترین عمل‌های زیبایی محسوب می‌شود، زیرا متغیر‌های زیادی باید در نظر گرفته شوند تا به نتیجه مطلوب برسند. بسیار مهم است که عوارض جزئی و عمده مربوط به این عمل را بدانیم تا بتوانیم در مواقع ضروری از آن‌ها پیشگیری کرده و به سرعت آن‌ها را درمان کنیم.

سپتورینوپلاستی یک عمل ظریف و دشوار است که نیاز به دانش دقیق آناتومیکی و تجربه بالینی زیاد دارد؛ بنابراین، شایع‌ترین عوارض جراحی بینی که باید شناخته شده و در صورت امکان به اندازه کافی از آنها جلوگیری شود را در این گزارش به شما معرفی می‌کنیم.

ترشحات خونین از بینی
خروج ترشحات خونی از بینی در طول هفته اول پس از انجام عمل جراحی بینی یک اتفاقی طبیعی است، که در صورت نیاز می‌توان با استفاده از یک گاز استریل کوچک از آن جلوگیری کرد و در صورت نیاز باید مجدد آن را تعویض کرد.

درد و ناراحتی
درد و ناراحتی از دیگر عوارض مرتبط با جراحی بینی است. شدت این درد می‌تواند از خفیف تا متوسط باشد و پیش بینی می‌شود که این درد در ۷۲ ساعت اولیه کاهش یابد، اما اگر بیشتر از سه رو این عارضه را داشتید به پزشک خود مراجعه کنید.

تورم و نفخ
تورم، پف و کبودی یکی از عوارض جانبی مورد انتظار بعد از جراحی بینی است، که پس از انجام عمل جراحی بینی ظاهر می‌شود و این عارضه معمولا تا روز دوم عمل مشهود است و سپس با گذشت زمان و با توجه به اندازه و گسترش آن بهبود می‌یابد. این کبودی‌ها؛ از فردی به فرد دیگر متفاوت است و اغلب در اطراف چشم ظاهر می‌شود، اما کبودی‌ها ممکن است بیشتر گسترش پیدا کرده و در نواحی زیر چشم گسترش یابند، معمولا پزشکان برای کاهش تورم از آتل پس از جراحی بینی استفاده می‌کنند.

خارش و بی حسی
انتظار می‌رود که فرد پس از انجام عمل جراحی بینی در نوک بینی، دندان‌های جلویی فوقانی یا سقف دهان احساس بی حسی کند و این به دلیل اختلال موقتی در برخی از اعصاب ناحیه بینی در حین عمل است. با این حال، باید توجه داشت که حس این نواحی به تدریج در عرض چند هفته باز می‌گردد، یا در برخی موارد نادر ممکن است چند ماه طول بکشد.

زخم حاصل از جراحی نیز معمولاً احساس موقت خارش و بی حسی ایجاد می‌کند. در دوره رشد مجدد اعصاب و بافت‌ها در نواحی بهبود یافته، نیازی به استفاده از هیچ گونه درمانی برای این علائم نیست. احساس در نوک بینی به آرامی برمی‌گردد.

افزایش ترشحات مخاطی
افزایش ترشحات مخاطی در گلو پس از جراحی بینی یکی دیگر از عوارض جانبی است که معمولاً ظاهر می‌شود و علت تشکیل آن به دلیل استنت‌هایی است که در داخل بینی نصب شده است. با این حال، استنت‌ها به طور موقت بینی را تحریک می‌کنند تا بیش از حالت طبیعی مخاط تولید کند. هنگامی که استنت‌ها از بینی برداشته می‌شوند، این عارضه از بین می‌رود.

گرفتگی بینی
انجام عمل جراحی بینی ممکن است باعث شود، بیمار دچار برخی مشکلات تنفسی یا گرفتگی بینی شود که از جمله عوارض رایجی است که در هفته اول عمل ایجاد می‌شود و مشکلات تنفسی معمولاً با از بین رفتن تورم و پف از بین می‌روند، این عارضه یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلاتی است که ممکن است بعد از عمل ظاهر شود.

کاهش حس بویایی وچشایی
کاهش یا تغییر موقتی حس چشایی یا بویایی یک امر عادی است که پس از جراحی بینی، به دلیل نقص در برخی از اعصاب بینی در حین عمل رخ می‌دهد و این تغییرات معمولاً طی یک روز تا یک هفته بعد از عمل شروع به بهبود کند.

عوارض نادر جراحی بینی

پیشرفت چشمگیر در زمینه جراحی و جراحی پلاستیک و اقدامات پیشگیرانه‌ای که پزشکان برای جلوگیری از عوارض و مشکلات سلامتی در بیماران انجام می‌دهند، به کاهش وقوع این عارضه‌ها کمک زیادی کرده است، بنابراین باید تأکید کرد که جراحی بینی نسبتاً بی خطر است و بسیار نادر است که عوارض و مشکلات درازمدت ایجاد شود.

بسته به زمان بروز، این عوارض نادر را می‌توان به دو دسته تقسیم کرد. اگر این عوارض در طول عمل یا در مرحله بهبودی اولیه ظاهر شود، که چهار هفته از زمان جراحی تخمین زده می‌شود، این عوارض به عنوان عوارض اولیه شناخته می‌شوند. یا عوارض کوتاه مدت، در حالی که هرگونه عارضه پس از این زمان ظاهر شود به عنوان عوارض بلند مدت شناخته می‌شود و هر یک از این عوارض را می‌توان با جزئیات به شرح زیر توضیح داد.

عوارض اولیه: از جمله عوارض شدیدی که ممکن است در مدت کوتاهی پس از عمل در برخی موارد ظاهر شود مانند عوارض جانبی دارو‌های بیهوشی.

پزشک هنگام انجام جراحی بینی برای تسکین درد و اطمینان از ایمنی عمل جراحی به بیهوشی متوصل می‌شود. با پیشرفت زیاد در زمینه مراقبت‌های پزشکی و بیهوشی، عوارض جانبی ناشی از بیهوشی عمومی بسیار کم شده اند، از جمله این عوارض گلو درد است که اغلب طی چند روز بدون نیاز به هیچ گونه مداخله درمانی به تنهایی بهبود می‌یابد، علاوه بر این احتمال احساس حالت تهوع در بیمار وجود دارد.

در این مورد با استفاده از دارو‌های ضد تهوع می‌توانید از این عارضه جلوگیری کنید. قبل از عمل جراحی در صورت سابقه شخصی قبلی، تهوع و یا استفراغ را به متخصص بیهوشی اطلاع دهید.

خونریزی: بینی شامل گروهی از رگ‌های خونی حساس است که ممکن است در حین عمل در معرض آسیب قرار گیرند. مهم است که پزشک را از تمام دارو‌هایی که بیمار استفاده می‌کند مطلع سازید، زیرا در صورت مصرف برخی دارو‌ها رقیق کننده خون خطر خونریزی افزایش می‌یابد.

عفونت: عفونت در نتیجه جراحی بینی نیز یک مورد بسیار نادر است.عفونت در صورت بروز با استفاده از آنتی بیوتیک‌ها درمان می‌شود. 

سوراخ شدن تیغه بینی: تیغه بینی به دیواره‌ای گفته می‌شود که مجرای راست بینی را از راه هوایی چپ جدا می‌کند و در برخی موارد بسیار نادر، ممکن است در حین عمل جراحی بینی سوراخ شدن این تیغه رخ دهد.

بهبود و ترمیم برخی از زخم‌های ناشی از جراحی در برخی موارد ممکن است، بیشتر از حد معمول طول بکشد و این مشکل اغلب در افراد سیگاری بیشتر ظاهر می‌شود؛ معمولاً با پانسمان و پوشاندن زخم برطرف می‌شود، در صورت عدم ترمیم طبیعی زخم، مشورت با پزشک ضروری است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

انیمیشن های ترسناک با کودکان چه می‌کند؟

در مطلب زیر نظرات دکتر دوایی روانشناس حوزه کودک درباره ترسیدن کودکان را می‌خوانید.

 

خیلی از والدین با تصور اینکه کودکشان مشغول دیدن کارتون‌ هستند، آسوده خاطرند و تصور می‌کنند انیمیشن‌ها برای کودکان نمی‌تواند مضر باشند. این در حالی است که بررسی این موضوع نیاز به دقت بیشتری دارد و مسئله به همین سادگی نیست. آیا واقعا انیمیشن‌هایی که کودکان می‌بینند آسیب روحی و یا جسمی در کوتاه مدت یا دراز مدت به ایشان نمی‌زند؟ صرف اینکه با خیال راحت تصور کنیم کودکمان مشغول تماشای  کارتون است، کار را برای والدین تمام می‌کند؟ 

 محتوای ضد فرهنگی انیمیشن‌ها را می‌توان به چند دسته تقسیم کرد. از جمله مهم‌ترین دسته‌ها انیمیشن‌هایی است که در آن‌ها اغراض سیاسی و اجتماعی نهفته است و دسته دیگری از انیمیشن‌ها به القاء ترس و خشونت بیش از حد در کودکان پرداخته‌اند. مثال دسته اول را می‌توان در انیمیشن «استر» دید که به ماجرای جشن ضدایرانی پوریم یهودیان‌اشاره می‌شود، و در انیمیشن‌هایی مثل «کله کدو» شاهد ترویج نماد‌های شیطان پرستی هستیم.

مثال دسته دوم انیمیشن‌هایی مثل لاک‌پشت‌های نینجا، مجموعه بیونیکل و فرار فضایی‌ها از زمین است. البته دسته‌بندی‌های دیگری هم وجود دارد، ولی ما در این گزارش قصد داریم به بررسی تبعات و آسیب‌های دسته دوم بپردازیم که قصد القاء تجربه خشونت و ترس در کودکان دارند.

تفاوت ترس در کودکان با بزرگسالان

ترس مانند خشم، اضطراب و غم در زمره هیجان‌های بهنجار است. ما با ترس، از وجود خطر آگاه می‌شویم و به این دلیل می‌توانیم از خودمان مراقبت کنیم. البته هر کدام از این هیجان‌ها اگر با اتفاقی که رخ داده نامتناسب باشد منجر به ایجاد اختلال در فعالیت‌های معمول زندگی شود.

واکنش‌های هیجانی در کودکان و بزرگسالان با تغییرات شیمیایی مشخصی همراه است که بخش‌های مختلفی را دربر می‌گیرد؛ مثلا براثر آزاد شدن واسطه‌ای شیمیایی (هورمون)، چون اپی نفرین آثاری، چون افزایش ضربان قلب و تنفس می‌تواند رخ دهد.

آدرنالین یا اپی نفرین ماده‌ای استرس زاست که به طورطبیعی در واکنش به موقعیت‌های تهدید‌کننده در بدن انسان ترشح می‌شود. با تماشای فیلم ترسناک، قسمت‌های اصلی مغز به خصوص بخش بادامی مغز (آمیگدال) که مسئول واکنش به ترس و خطر است، هیپوکامپوس که شرایط را برای تحریک آماده می‌کند و هیپوتالاموس که باعث بروز واکنش فرار یا مقابله می‌شود به شدت تحریک می‌شوند.

اگر مکانیسم‌های تعدیل‌کننده بدن این وضعیت را به حالت عادی باز نگردانند، در این صورت این وضعیت می‌تواند به صورت مزمن ادامه یابد و در این حالت، آثار منفی جدی و زیان باری در بر دارد.

بعضی از ترس‌ها به طور فطری و یا اکتسابی در کودک وجود دارد و از همان بدو تولد به دو محرک افتادن‌ اشیاء و صدای بلند واکنش نشان می‌دهد. در یک سالگی از افراد ناآشنا می‌ترسد. کودک زیر دو سال از بیشتر صدا‌های اطراف مثل فریاد، رعد و برق و... می‌ترسد. بعد از آن تا پنج سالگی از تاریکی، حیوانات و موجودات خیالی می‌ترسد. کودکان در این سن، جاندار پندارند یعنی موجودات خیالی مثل هیولا، غول و... را در ذهن خود واقعی و جاندار تصور می‌کنند و از او می‌ترسند.

کودکان به خاطر «رشد‌شناختی» محدودتری که نسبت به بزرگسالان دارند مرز میان توهم و واقعیات را گاهی اوقات درک نمی‌کنند و ممکن است تا مدت‌ها با شخصیت‌های داستانی در توهمشان زندگی کنند. آن‌ها به خاطر تصورات ذهنی انتزاعی که دارند ممکن است نتوانند بین عالم واقعیت و خیال تفاوت قائل شوند و برای همین تصاویر انتزاعی و یا ترسناک تا مدت‌ها در ذهنشان بماند یا حتی در خواب شان هم تاثیرگذار باشد.

آسیب‌های روحی و جسمی کودکان در اثر تماشای تصاویر ترسناک
توانایی کودکان برای درک واقعیت، پردازش هیجان‌ها و تفکیک دنیای تصور و تخیل از واقعیت همانند بزرگسالان نیست. در واقع آن‌ها توانمندی و قدرت تشخیص اینکه چه چیزی واقعی و ساختگی است را ندارند و صحنه‌های ترسناک و وحشتناک را واقعی تصور می‌کنند. کودک توان پذیرش حد مشخصی از هیجان را دارد و بیش از آن می‌تواند باعث تأثیرات منفی فیزیکی ناخوشایندی مثل بی‌خوابی، لرزش دست، افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، شب ادراری و... و سبب اضطراب و ترس‌های واقعی در کودکان شود به طوری که در طولانی مدت به شکل فوبیا، وحشت، واکنش‌های شدید ذهنی و رفتاری به محرک‌های اطراف خود را بروز می‌دهد. اگر شدت ترس القایی زیاد باشد و نتواند از آن عبور کند آن زمان کودک به شدت دچار اضطراب خواهد شد. این اضطراب در اولین مرحله خواب کودک را دچاراختلال کابوس مداوم خواهد کرد و اختلال در خواب، تاثیر مستقیمی روی رشد وی می‌گذارد.
حافظه تصویری کودکان ممکن است بار‌ها و بار‌ها تصاویر فیلم ترسناک را به یاد بیاورد و آن‌ها را دچار تنش‌های فکری کند. گاهی این ترس سال‌ها با کودک می‌ماند و وارد ضمیر ناخودآگاهش می‌شود. تاثیرصحنه‌های ترسناک در فیلم و یا کارتون می‌تواند به سرعت آشکار شود و یا ممکن است سال‌های بعد مشخص شود.

بسیاری از اختلال‌های اضطرابی که در بزرگسالان مشاهده می‌شود معمولا ریشه در کودکی‌شان داشته و شروع زودرسی داشته است. مثلا حمله پانیک یا اختلال هراس اجتماعی مسئله‌ای است که غالبا ریشه در کودکی افراد دارد، اتفاقی می‌شود که در کودکی برای افراد بیمار رخ داده است. این اختلال‌ها مسلما به زندگی طبیعی افراد در جامعه آسیب می‌زند و حتی ممکن است زندگی مشترکشان را هم تحت تاثیر قرار بدهد.

در پژوهش‌هایی که به عمل آمده مشخص شده است که کودکانی که در معرض دیدن فیلم یا بازی‌های ترسناک قرار می‌گیرند به شدت از نظر عاطفی پاسخ‌های غیر مناسبی ارائه می‌دهند که به صورت ناخود آگاه به پرخاشگری بینجامد و امکان یادگیری و پردازش را از کودک می‌گیرد بخشی از مغزشان که به حافظه مربوط می‌شود در مقایسه با همسالان‌شان کوچکتر است.

یک مطلب ترسناک ممکن است سال‌ها در ذهن کودک بماند
مغز ما مانند یک ظرف هست و محتوایی که داخل آن می‌ریزیم باید با آن سازگاری داشته باشد تا ترکیب این ظرف را به هم نزند. مغز ما به صورت هوشمند محتوایی که برایش مناسب است را ضبط می‌کند و محتوایی که برایش مناسب نیست را دور می‌ریزند. تجربه‌هایی که افراد با محیط دارند محتوا را برای مغز ما تولید می‌کند. نحوه تعامل ما با محیط می‌تواند به گونه‌ای باشد که مطالب زیبا و لطیف و یا حتی مطالب خشونت بار و یا ترسناک جذب ذهن ما شود. کودکان ظرف حساس‌تری دارند و باید با درصد کمتری از خشونت، ترس و مسائل ناپسند مواجه شوند چراکه باعث می‌شود مطالب منفی جذب مغز شود و ممکن است این مطلب تا سال‌ها در زندگی کودکان باقی بماند و ضربات جبران ناپذیری را وارد کند. در عین حال به خاطر جذب مسائل منفی، کودکان مسائل خوب و لطیف را کنار می‌گذارند و دیگر جذب مطالب لطیف و مفید نمی‌شوند. اگر کودکان ترس و خشونت بیش از حد را تجربه کنند باعث می‌شود به زیبایی شناسی کودکان آسیب وارد شود.

۲ نظریه متفاوت درباره محتوا‌های ترسناک
البته این موضوع موافقان و مخالفان زیادی هم دارد. برای مثال برخی ایده‌آلیست‌ها مثل افلاطون معتقدند که کودکان باید در فضای گلخانه‌ای بار بیایند و تجربه‌های منفی اصلا نداشته باشند، و برخی هم رئالیست هستند و معتقدند کودکان با زندگی عادی و طبیعی باید عجین شوند و درصد پائین ترس برای‌شان خیلی مضر نیست و بلکه مثل واکسن برایشان عمل می‌کند که نظر من هم به نظر رئالیست‌ها نزدیکتر است.

کودکان در شرایط عمومی خواسته یا ناخواسته جامعه به اندازه کافی ترس و خشونت را تجربه می‌کنند، حال اگر به این شرایط عمومی فیلم‌ها و انیمیشن‌های ترسناک و خشونت‌آمیزی را هم اضافه کنیم در نهایت ممکن است باعث ایجاد آسیب به این کودکان شود.

کودکان درک مسائل انتزاعی ندارند
اگر مقدار ترسی که کودکان تجربه‌اش می‌کنند بیش از حد استاندارد باشد ممکن است باعث آسیب‌های جسمی و روانی به کودکان بشود، حتی در برخی موارد مراجعه کنندگانی داشتیم آسیب‌هایی که در دوران کودکی دیده‌اند به زندگی مشترک‌شان هم سرایت کرده است. در انیمیشن ذاتا اغراق وجود دارد، حتی در انیمیشنی مثل تام و جری، میگ میگ، هم صحنه‌های درگیری وجود داشت، ولی به صورت کمدی به نمایش در آمده بود و برای همین حاوی صحنه‌های خشن نبود. اما در انیمیشن‌هایی مثل لاک پشت‌های نینجا گاهی شاهد صحنه‌های خشونت باری مثل خون ریزی و شکستن جمجمه هستیم که قطعا برای هیچ رده سنی‌ای مناسب نیست.

ضرورت درج محدودیت سنی در تلویزیون و شبکه‌های خانگی

این در حالی است که اگر رده سنی یک فیلم از ابتدا مشخص باشد، والدین می‌توانند کودکان را از همان ابتدا مشغول دیدن برنامه دیگری کنند یا به کار دیگری سرگرم کنند تا درگیر داستان آن فیلم نشوند. اما وقتی رده سنی قید نشود والدین ناگهان با صحنه‌های خشونت بار و شخصیت‌های ترسناک مواجه می‌شوند و در این مرحله هیچ کاری از دست‌شان  برنمی‌آید.

البته ایرادات دنیای انیمیشن‌ها صرفا به صحنه‌های خشونت بار نمی‌رسد. مفاهیم سادیسمی، پوچ‌گرایانه و رقابت برای از بین بردن رقیب که داستان اصلی انیمیشن‌های مثل تام‌و جری و میگ میگ هست هم از‌اشکالات این انیمیشن هاست که ناخواسته پیام‌های نامناسبی برای کودکان منتقل می‌کنند.

چند توصیه به والدین:

- مهمترین عامل بالا بردن سواد رسانه‌ای والدین است. در درجه اول والدین باید بدانند که محتوایی که پخش می‌شود چه مقدار برای کودکانشان می‌توانند مفید و یا مضر باشد و این نیازمند قراردادن وقت و انجام مطالعه توسط والدین است.

- والدین حتما باید کودکان را آگاه کنند که هر فیلمی برایشان مناسب نیست و این منوط به داشتن ارتباط خوب بین والدین و کودکان‌شان هست.

- رفتار ما با کودکان نباید به گونه‌ای باشد که آنها نتوانند مشکلات شان را با ما در میان بگذارند. مثل اگر کودک ترس خود را بروز داد، نباید مورد تمسخر قرار گیرد. در این حالت است که ممکن کودکان مشکلات خود را با خانواده‌شان در میان نگذارند و اثرات مخربی روی فرزندشان بگذارد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از روزنامه کیهان 

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

علامتی که بدن ۱ ماه قبل از سکته قلبی نشان میدهد

در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه‌های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آنها میتوانید از حملات قلبی جلوگیری کنید.

یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این ۸ سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، این قاعده ساده برای هر بیماری در نظر گرفته می‌شود و زمانی که علائم به درستی تایید نشوند بسیار ارزشمند خواهد بود. در این جا علائم حیاتی را که ممکن است یک ماه و یا (حتی قبل از آن) قبل از حمله قلبی رخ دهد برای شما آورده است.

شما نیاز به تبدیل شدن به یک متخصص کامل ندارید، اما کمی آگاهی از سلامتی هرگز به کسی آسیب نزده است، در مواردی که در معرض خطر هستید توجه دقیقی به آنها داشته باشید.

۸ نشانه اولیه سکته قلبی

۱. خستگی:

خستگی غیر معمول، یکی از علائم اصلی یک حمله قلبی قریب الوقوع است، زنان این نوع علائم را بیشتر از مردان گزارش داده اند.

توضیحات:

فعالیت بدنی یا فیزیکی دلیل خستگی نیست و ممکن نیست که تا پایان روز افزایش بیابد، این نشانه کاملا مشهود است و از بین نمیرود، اما در خستگی‌های غیر معمول برای انجام وظایف ساده مانند مرتب کردن یک تخت یا حتی دوش گرفتن دچار خستگی مفرد میشوید.

خستگی غیر معمول از علائم قبل از سکته قلبی

علائم هشدار دهنده قبل از حمله قلبی

۲. درد شکمی:

درد شکم، حالت تهوع، احساس خالی یا پر بودن شکم یا ناراحتی معده، از شایع‌ترین علائم هستند، این اتفاق در مردان و زنان به یک اندازه رخ میدهد.

توضیحات:

درد‌های شکم قبل از حمله قلبی، یک اتفاق طبیعی هستند و سپس بعد از مدت کوتاهی کاهش می‌یابد، تنش فیزیکی نیز ممکن است باعث تشدید درد شکم شود.

۳. بی خوابی:

بی خوابی نیز با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی همراه است که در میان زنان شایع‌تر است، علائم بی خوابی معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و نداشتن تمرکز می‌شود.

توضیحات:

علائم شامل مشکل در شروع خواب، خوابیدن آرام و صبح زود بیدار شدن است.

بی خوابی نشانه شایع سکته قلبی در زنان

نشانه‌های اولیه سکته قلبی چیست؟

۴. تنگی نفس:

تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس عمیق کشیدن نیست، این اغلب در میان مردان و زنان بیش از ۶ ماه قبل از حمله قلبی رخ میدهد و معمولا یک نشانه هشدار دهنده از یک وضعیت پزشکی است.

توضیحات:

احساس شما در این موارد سرگیجه و سخت نفس کشیدن است.

۵. ریزش مو:

ریزش مو‌های شما یک شاخص قابل مشاهده برای خطر بیماری قلبی است، اغلب اوقات مردان بالای ۵۰ سال را تحت تاثیر را قرار میدهد، اما بعضی از زنان نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند. البته در بخش سلامت نمناک گفته بودیم که کچلی نیز به دلیل افزایش سطح هورمون کورتیزول است.

توضیحات:

به ریزش مو از تاج سر خود توجه بسیار داشته باشید.

ریزش مو‌ها نشانه اولیه سکته قلبی

با نشانه‌های اولیه سکته قلبی آشنا شوید

۶. ضربان قلب نا منظم:

ضربان قلب شدید یا بی نظمی در ضربان قلب اغلب با حمله قلبی و اضطراب، بویژه در میان زنان همراه است، این اتفاق به طور غیر منتظره و خود به خود رخ میدهد، اما تمرینات جسمانی ممکن است محرک اضافی برای افزایش ضربان قلب، به خصوص در مورد بیماری آترواسکروروز باشد.

توضیحات:

ضربان قلب نامنظم به مدت یک تا دو دقیقه طول میکشد، اگر این اتفاق بیش از این طول کشید، ممکن است احساس سرگیجه و خستگی شدید که باید بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.

۷. عرق کردن بیش از حد:

عرق کردن غیر عادی و بیش از حد، یکی از نشانه‌های هشدار اولیه از حمله قلبی است و ممکن است در هر زمان از شبانه روز رخ دهد، این علائم در زنان بیشتر است و اغلب با عرق‌های شبانه معمول دوران یائسگی اشتباه گرفته میشود و گیج کننده است.

۸. درد قفسه سینه:

زنان و مردان در شدت و اشکال مختلفی دچار درد قفسه سینه میشوند، در مردان این علامت جزو مهمترین نشانه‌های اولیه قلبی است که نباید نادیده گرفته شود، از سوی دیگر تنها ۳۰ درصد از زنان را تحت تاثیر قرار میدهد.

توضیحات:

درد قفسه سینه میتواند منجر به احساس ناراحتی و سوزش در یک یا هر دو دست (اغلب اوقات سمت چپ)، پایین فک، گردن، شانه‌ها یا شکم میشود، که ممکن است دائمی یا موقت باشد.

هشدار و نشانه اولیه سکته قلبی با درد قفسه سینه

عوامل خطر سکته قلبی:

همه ما در مورد شایعترین عوامل خطر، مانند چاقی، عدم ورزش و سیگار کشیدن میدانیم، با این حال برخی از علائم از یاد رفته وجود دارد که ممکن است آگاهی سلامتی شما را بهبود بخشد و از حمله قلبی پیشگیری کند:

وجود یک لکه که به صورت مورب در کانال گوش یا نرمه گوش

لکه‌های زرد در گوشه‌های داخلی پلک‌ها

درد‌های ملایم که با راه رفتن شدت میگیرند

وجود مو در کانال گوش (در میان مردان)

سفید شدن زود رس مو‌ها (در میان مردان)

توجه داشته باشید که علائم اشاره شده چنانچه با علائم دیگری همراه باشد نشانه‌ی اختلال دیگری به جز سکته‌ی قلبی در بدن باشد، اما به طور کلی باید به این علائم و نشانه‌های اشاره شده در این بخش توجه و با بروز آنها به پزشک مراجعه کنید. 

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

بررسی خواص چای سیستوس برای سلامت بدن ، پوست و مو

چای سیستوس یک مزیتی که نسبت به بقیه دارد این است که این چای گیاهی هم دارای فواید درمانی بسیار زیادی می باشد و هم بسیار خوشمزه و خوش عطر می باشد.

چای سیستوس و طرز تهیه این چای با خواص بی نظیر آن

همانطور که از نام چای سیستوس می توان حدس زد این چای از گیاه سیستوس اینکانوس Cistaceae تهیه می شود که به آن لقب رز سنگی نیز داده شده است.در بین گیاهان دارویی که امروزه از آنها به عنوان نوشیدنی استفاده می شود، سیستوس را می توان یکی از قدیمی ترین این گیاهان به حساب آورد که می توان کمی با دقت به این پیشینه قدیمی و ماندگاری این چای در تاریخ در مورد خوب بودن این نوشیدنی به اطمینان رسید.

گیاه سیستوس که بیشتر در مناطق مدیترانه رشد می کند یک گیاه مقاوم می باشد که در برابر خشکی بسیار مقاوم می باشد، این گیاه پس از رشد، تقریبا از اواخر بهار گل هایش که دارای رنگ صورتی و بنفش می باشند باز می شود و تا چندین ماه باقی می مانند، البته دقت کنید که خود گیاه سیستوس یک گیاه همیشه سبز به حساب می آید که کل سال را سبز می باشد.برای تهیه چای سیستوس از ترکیب برگ و گل های خشک شده این گیاه استفاده می شود که دارای رایحه و عطر فوق العاده می باشد، در زمان های بسیار قبل موضوعی که بسیار رایج بود نسبت دادن گیاهان خوش عطر و خوش رایحه به بهشت و استفاده از آن در کتاب های مقدس بوده است، سیستوس نیز از این قائله مستثنی نبوده است.

روش مصرف چای سیستوس در منزل

در قسمت قبل که در مورد ویژگی های گیاه سیستوس صحبت کردیم به این موضوع اشاره کردیم که این گیاه مقاومت بالایی در برابر خشکی دارد، زمانی که شما با یک همچین گیاهی رو به رو باشید بالطبع نحوه دم کردن آن و گرفتن عصاره از آن کمی سخت می شود.برای دم کردن چای سیستوس دو روش رایج وجود دارد تا بتوان به نتیجه دلخواه رسید:

در روش اول توصیه می شود که از 3 بار دم کردن متوالی برای این چای استفاده شود که کمی کار را برای شما سخت می کند اما در روش دوم که کمی راحت تر می باشد شما می توانید از یکبار دم کردن استفاده کنید که ما آن را به طور دقیق برای شما آموزش خواهیم داد.

مواد لازم برای دم کردن چای سیستوس

• آب تصفیه شده (آب آشامیدنی شرکتی): یک لیتر
• برگ گیاه سیستوس: 3 قاشق غذاخوری
• چاشنی: شیرین کننده طبیعی مانند عسل و یا استفاده از چای سیاه

دستورالعمل دم آوری چای سیستوس

برای دم کردن چای سیستوس در این روش شما به نوعی این گیاه را می پزید تا تمام عصاره آن خارج شود. یک قابلمه متوسط را انتخاب کرده و آب را درون ظرف ریخته و با قرار دادن بر روی حرارت دمای آن را تا حدود 80 درجه سانتی گراد بالا ببرید، سپس برگهای چای خود را به آن اضافه کنید و شعله گاز را تا کم ترین حالت ممکن پایین بیاورید و درب ظرف خود را قرار دهید و اجازه دهید که به مدت پنج دقیقه گیاه سیستوس پخته شود.دقت کنید در این مرحله حرارت شما باید به گونه ای باشد که دمای آب از مرض 90 درجه افزایش پیدا نکند (از جوشیدن دم کرده جلوگیری شود.)

بعد از گذشت 5 دقیقه شعله را خاموش کرده و به مدت 7 دقیقه اجازه دهید که چای شما درون آب داغ باقی بماند تا مرحله استخراج عصاره به طور کامل انجام شود، سپس اقدام به صاف کردن چای سیستوس خود کنید و تفاله ها را استخراج کنید.دمنوش و چای شما آماده نوشیدن و مصرف می باشد و می توانید برای دستیابی به طعم بهتر کمی عسل به آن اضافه کنید و از نوشیدن چاتی خود لذت ببرید.

بررسی خواص چای سیستوس

بعد از آنکه طرز تهیه چای سیستوس را در قسمت قبل یاد گرفتیم بد نیست دلایلی که باعث شده است پس از گذشت سالیان بسیار زیاد هنوز مصرف این دمنوش ادامه پیدا کند را با هم مرور کنیم.در دوران گذشته و قدیم اولین و مهمترین مواردی که مردم را به سمت نوشیدنی این چای می کشاند مشکلاتی همچون، بیماری سرماخوردگی، سرفه، دردهای عادت ماهانه زنان، رماتیسم، انواع زخم ها و … بوده است.به طور کلی در طب سنتیِ گذشته کاربرد اصلی این گیاه برای رفع التهاب ها و کاهش دردها استفاده می شد، از التهاب گلو و پوست گرفته تا دردهای مختلفی که به سراغ انسان می آید.استفاده از این دمنوش ادامه پیدا کرد تا جایی که تقریبا 25 سال پیش در اروپا با انجام آزمایش های مختلف بر روی این گیاه به خواص جدید از آن پی بردند و ما در ادامه سعی داریم، مهمترین مواردی که به طور علمی در مورد آن ثابت شده است را برای شما معرفی کنیم.

آنتی اکسیدان مهمترین ماده چای سیستوس

اگر شما دوست دار نوشیدن قهوه و چای باشید به احتمال زیاد نام آنتی اکسیدان را زیاد شنیده اید، اما آیا واقعا وجود آنتی اکسیدان در چای سیستوس تا این اندازه حائذ اهمیت می باشد؟برای پاسخ به این سوال باید گفت به طور قطع همینطور می باشد، رادیکال های آزاد مولکول هایی می باشند که احتمال تشکیل آنها در بدن انسان بسیار زیاد است، اگر تعداد این مولکول ها از یک حدی عبور کند می تواند منشا بیش از 50 بیماری در بدن ما شود که مهمترین این بیماری ها انواع سرطان و بیماری های قلبی می باشد.برای پیشگیری از افزایش این رادیکال ها در بدن بهترین گزینه استفاده از مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان می باشد که یکی از این مواد غذایی چای سیستوس می باشد.گیاه سیستوس مقادیر زیادی «بیوفلاوونوئید» (ویتامین P) و «پلی‌ فنول» دارد. پلی ‌فنول ترکیبی گیاهی است که مانند آنتی ‌اکسیدان‌ها عمل می ‌کند.

خاصیت ضد باکتری و ضد ویروس چای سیستوس

از مزایا و خواص چای سیستوس تاثیر مستقیم این دمنوش بر روی سلول های بدن ما می باشد، این موضوع در کمترین چایی قابل مشاهده می باشد.طبق تحقیقاتی که در سال 2010 انجام شد، عصاره این گیاه می تواند از ابتلای سلول های میزبان به انواع مختلف ویروس ها جلوگیری کند و با اینکار یک ایمنی بالایی به بدن ما در مقابله با بیماری های باکتریایی وویروسی ایجاد کند.در مورد قارچ ها نیز این تاثیر وجود دارد ولی برای موارد محدودتری، پس اگر از افرادی می باشید که سیستم ایمنی ضعیفی در مقابله با این بیماریها دارید این چای می تواند گزینه بسیار مناسبی برای شما باشد، البته فراموش نکنید با توصیه پزشک معالج.

تاثیر چشم گیر چای سیستوس برای سلامت پوست و مو

شاید موضوعی که امروزه و در جهان کنونی بسیار به آن اهمیت می دهند و مورد استقبال مردم قرار میگیرد پوست و سلامت آن می باشد که گیاه سیستوس نشان داده است برای مداوای اگزما، آکنه و بیماری پوستی صدفک (پسوریازیس) و پاکسازی پوست بسیار موثر است. علاوه بر این موضوعات شما می توانید با نوشیدن چای سیستوس سلامت پوست سر خود را افزایش دهید و از بروز مشکلاتی مانند شوره سر و همچنین ریزش مو نیز جلوگیری کنید.

منبع: دلگرم

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.