مقدار نرمال قند خون در افراد مختلف

مقدار نرمال قند خون

قند خون نرمال در حالت ناشتا:

برای افراد مبتلا به دیابت: 130-80 میلیگرم بر دسی لیتر
برای افراد بدون دیابت: 99-70 میلیگرم بر دسی لیتر
 

میزان قند خون نرمال در طول روز

قند خون نرمال دو ساعت بعد از غذا:

برای افراد مبتلا به دیابت: کمتر از 180 میلیگرم بر دسی لیتر
برای افراد بدون دیابت: کمتر از 140 میلیگرم بر دسی لیتر
 

قند خون نرمال در دیابت بارداری

قند ناشتا و قبل از غذا: 92 میلیگرم بر دسی لیتر
بعد از غذا: 120 میلیگرم بر دسی لیتر

قند نرمال در مادر باردار با دیابت قبلی

قند ناشتا و قبل از غذا: 99 -60 میلیگرم بر دسی لیتر
بعد از غذا: 129-100 میلیگرم بر دسی لیتر

مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

برای کمتر شدن عوارض سندروم پیش از قاعدگی چه کنیم؟

برای کمتر شدن عوارض سندروم پیش از قاعدگی چه کنیم؟

- از مصرف سیگار و دخانیات خودداری کنید.

- خواب کافی داشته باشید.

- همیشه ورزش کنید.

- برای آرامش دوش بگیرید.

- ورزش‌هایی مثل یوگا انجام دهید.

- مواد غذایی را که باعث ایجاد نفخ می‌شود کمتر استفاده کنید.

- از مصرف مقادیر بالای کافئین موجود در قهوه، کاکائو، شکلات‌ها و چای پرهیز کنید.

- شرایط خود را برای اطرافیان توضیح دهید و از آن‌ها بخواهید تا در طول این دوره با شما همکاری کنند.

- آقایان نیز بهتر است در طول این دوره همسرشان را بیشتر درک کنند، به ویژه خانم‌هایی که شاغل هستند و بیشتر در بیرون از خانه حضور دارند.

- بدنتان را دوست داشته باشید و لبخند زدن را نیز فراموش نکنید. اگر درد‌ها و نوسانات خلقی شما قابل تحمل است و زیاد هم نیست، بهتر است با این اتفاق کنار بیایید و بی‌دلیل دارو مصرف نکنید، به ویژه اگر قصد بارداری دارید، چون این اتفاق هم بخشی از وجود زیبا و بارور شماست.

کانال مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

اللَّهُمَّ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعَافِیَهَ وَ النَّصْر

خدایا بر محمد و آلش درود فرست و در فرج و عافیت و پیروزی ولیّت سرعت ببخش

چی میشه که کبد داغون میشه و چرب میشه؟

چی میشه که کبد داغون میشه و چرب میشه؟

- خیلی از بیمارهای کبد برمی‌گردد به معده و گوارش؛ معده‌ی خراب و عدم‌ هضم درست سلامت کبد را به خطر می‌اندازد؛ پس در واقع سلامت کبد،‌ سلامت معده هست.

- اگر معده، روده و کلیه‌ها درست کار نکنند فضولاتِ کبد را نمی‌گیرند و دفع نمی‌کنند
پس کبد دچار امتلاء می‌شود.

- نکته‌ی بعدی آب یخ است
کسانی که کبدهای چرب شدید و اختلالات کبدی دارند عاشقان آب یخ هستند
آب یخ قاتل کبد است
قاتل معده است
یخ در آب هم خوب نیست.

- همّ و غم و ناراحتی نیز، قاتل کبد است
اگر خیلی حرص بخورید کبد درد می‌گیرد
کبد وقتی دچار اختلال شود تمام بدن دچار اختلال می شود.

اَللهُمَّ عَجِّل لِوَلیّکَ الفَرَج

نقل شده از کانال تلگرامی اُصول طِبِّ خِیر اَندیش به نشانی TebNew@

اللَّهُمَّ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعَافِیَهَ وَ النَّصْر

خدایا بر محمد و آلش درود فرست و در فرج و عافیت و پیروزی ولیّت سرعت ببخش.

عادات خوب ماه رمضان را ادامه دهید

عادات خوب ماه رمضان را ادامه دهید

در ماه رمضان برخی تغییرات سالم در سبک زندگی مان به وجود آمده که خوب است برای حفظ سلامت جسم و روانمان به آنها ادامه دهیم

- چایتان را به جای قند با خرما یا کشمش بخورید

- صبح ها زودتر صبحانه بخورید و شب ها زودتر شام

- بیشتر غذاهای خانگی و سالم و کمتر فست فود بخورید

- مهمانی های ساده، دید و بازدیدها و اطعام را ادامه دهید

- شربت های سنتی کم شیرین را جایگزین نوشابه ها کنید

- به روزه داری متناوب برای پاکسازی بدن ادامه دهید

- سوپ و آش بیشتری را در برنامه غذایی تان بگنجانید

- از سیگار و قلیان و به طور کلی دخانیات دوری کنید

https://s8.uupload.ir/files/amoozesh69_i0tg.jpg

منبع: تبیان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

راهکارهای حفظ عادات غذایی پس از ماه رمضان

راهکارهای حفظ عادات غذایی پس از ماه رمضان

- مصرف غذاها در حجم کم و وعده های بیشتر

- مصرف غذاهای کم چرب و آبپز با سبزیجات پخته

- خوردن ناهارهای سبک در روزهای ابتدایی

- نخوردن غذاهای چرب و شور در هفته اول

- پرهیز از حذف وعده صبحانه

- مصرف روزانه 8 تا 10 لیوان آب

- مصرف غذاها به صورت بخارپز تا حد امکان

- خوردن آهسته و به دور از عجله غذاها

منبع: ایرنا

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست