حفظ سلامت و عادت های خوب بعد از ماه مبارک رمضان

حفظ سلامت و عادت های خوب بعد از ماه مبارک رمضان

- دعا و انجام اعمال عبادی برای پرورش سلامت عاطفی

- مصرف بیشتر سوپ، آش و خورش های کم چرب در برنامه غذایی

- صدقه و کمک به دیگران برای تقویت سلامت روحی

- روزه داری متناوب برای سلامت و پاکسازی بدن

- مصرف زودهنگام صبحانه و شام مانند سحری و افطار

- مصرف میوه و سبزیجات تازه در میان وعده ها

- نوشیدن چای با خرما و کشمش

- کاهش مصرف فست فودها و نوشابه ها

- اجتناب از کشیدن سیگار

منبع: تبیان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

آداب تغذیه از دیدگاه اهل بیت علیهم السلام

آداب تغذیه از دیدگاه اهل بیت علیهم السلام

۱- شستن دستها و خشک نکردن با حوله 

۲- در آوردن کفش ها از پا هنگام غذا خوردن 

۳- نام خدا بردن (بسم الله الرحمن الرحیم گفتن قبل از شروع غذا و الحمدلله گفتن بعد از پایان غذا)

۴- بعد از گذاشتن نان در سفره شروع کردن

۵- شروع غذا با دعا و شکر الهی

۶- آغاز کردن غذا با نمک یا سرکه

۷- با دست راست خوردن (با سه انگشت یا بیشتر بخورد و با دو انگشت نخورد)

۸- پاره نکردن نان با کارد و نگذاشتن نان زیر ظروف غذا 

۹- آغاز کردند از سبک ترین غذاها

۱۰-  در زیاد نشستن سر سفره و طول دادن غذا خوردن

۱۱- خوردن غذاهای گرم قبل از سرد شدن

۱۲- پرهیز از خوردن غذای داغ

۱۳- پرهیز از فوت کردن در غذا و نوشیدنی ها

۱۴-  راحت پاک کردن کامل گوشت استخوان

۱۵- پرهیز از خوردن غذا در حال جنابت 

۱۶- برداشتن لقمه کوچک و جویدن کامل آن

۱۷- دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن کامل

۱۸- پرهیز از خوردن در حال سیری

۱۹- در پایان بردن غذا و نمک

۲۰- خوردن از قسمت جلویی خود

۲۱- نگاه نکردن به صورت دیگران در موقع غذا خوردن

۲۲- دعا کردن پس از غذا

۲۳- به پشت دراز کشیدن پس از غذا و پای راست را روی پای چپ گذاشتن خوابیدن ممنوع است این کار وقت استراحت در حال بیداری می باشد.

۲۴- نخوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن

۲۶- خلال کردن بعد از غذا

۲۷- غسل کردن با آب سرد پس از خوردن ماهی

۲۸- خوردن چند خرما یا مقداری است یا چیز گرم پس از خوردن ماهی قبل از خواب

۲۹- شستن گوشت قبل از پختن نخوابیدن بلافاصله پس از خوردن ماهی تازه

۳۰- شستن میوه با آب

۳۲- خوردن میوه در فصل خود

۳۳- خوردن میوه با پوست برخی از میوه ها

۳۴- نینداختن میوه پیش از خوردن کامل آن

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری

مواد غذایی کپک زده رو چیکار کنیم؟

مواد غذایی کپک زده رو چیکار کنیم؟

پنیر سفت 
- اگه تا ۲ و نیم سانت اطراف و زیر ناحیه کپک زده پنیرهای سفت رو جدا کنید، میتونید قسمت‌های باقیمونده رو مصرف کنید.

پنیر نرم 
- اگه تو پنیر خامه‌ای یا همه انواع خرد شده، بریده شده و قطعه‌قطعه، کپک دیدید، همه‌اش رو دور بریزید.

اگه کپک روی میوه‌ها و سبزیجات نرمی مثل خیار، هلو و گوجه دیدید کاملاً دور بریزید.

- اگه کلم، فلفل دلمه‌ای و هویج کپک زدن، قسمت کپک رو جدا کنید، می‌تونید از بقیه قسمت‌هاش استفاده کنید چون کپک تو میوه‌ها و سبزیجات سفت (کم رطوبت) نمی‌تونه براحتی نفوذ کنه.

- گوشت‌های ورقی، بیکن یا هات‌داگ، خوراک و باقی‌مانده گوشت و مرغ پخته شده، پاستا و غلات پخته شده، ماست و خامه‌ترش، مربا و ژله. نان وخوراکی‌های پخته‌شده، کره بادام‌زمینی، حبوبات و آجیل تو این مواد اگه کپک دیدید فورا دور بریزین چون کپک قطعا به لایه‌های زیریشون هم نفوذ کرده.  

- با توجه به قیمت زیاد بعضی از محصولات غذایی، معمولاً افراد وسوسه میشن که کپک رو از ماده خوراکی جدا کنن و بقیه‌شو در هر صورت، مصرف کنن که واقعاً ارزشش رو نداره.

مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

تا میتوانید سیرابی بخورید

تا میتوانید سیرابی بخورید

- آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است
- و هر 100 گرم سیرابی 5 میلی گرم آهن دارد
- همچنین باعث تقویت معده، بهبود افسردگی، بلندی قد، پرپشتی مو میشود
و برای مبتلایان به MS مفید است.

https://s8.uupload.ir/files/amoozesh67_2lzv.jpg

کانال مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ صَلَوَاتِکَ شَیْ‌ءٌ،

پروردگارا درود فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از صلوات تو چیزی نماند

وَ ارْحَمْ مُحَمَّداً وَ آلَ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ رَحْمَتِکَ شَیْ‌ءٌ،

پروردگارا رحمت فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از رحمت تو چیزی نماند

وَ بَارِکْ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ بَرَکَاتِکَ شَیْ‌ءٌ،

پروردگارا برکت فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از برکات تو چیزی نماند

وَ سَلِّمْ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ سَلامِکَ شَیْ‌ء

پروردگارا سلام فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از سلام تو چیزی نماند

علائم ترکیدن آپاندیس چیست؟

علائم ترکیدن آپاندیس چیست؟

همیشه آپاندیسیت منجر به ترکیدن آن نمی‌شود اما هر چه دیرتر به پزشک مراجعه شود احتمال خطر و ترکیدن افزایش پیدا می‌کند. با بروز نشانه‌های زیر هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید:

1- درد معده شدید که قبلا سابقه نداشته
آپاندیسیت معمولا همراه با درد شدید در قسمت ناف به سمت راست آغاز می‌شود. التهاب آپاندیس می‌تواند با درد هنگام قدم برداشتن، سرفه و حرکات تند ماشین همراه شود.

2- تب و لرز
به طور کل تب به معنای وجود التهاب در بدن است. اگر این تب با درد معده همراه شود احتمال آپاندیسیت افزایش می‌یابد.

3- تکرر ادرار
به دلیل اینکه در بعضی افراد آپاندیس به پایین بدن و مثانه نزدیک است، در صورت التهاب آپاندیس و فشار به مثانه، می‌تواند باعث تکرر ادرار شود که در صورت همراه شدن با علائم دیگر ممکن است نشانه آپاندیسیت باشد.

4- حالت تهوع و بی‌اشتهایی
این علائم می‌تواند دلایل بسیاری بیماری‌ها از جمله وجود باکتری در معده باشد. اما گاهی التهاب آپاندیس روی دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارد و منجر به حالت تهوع و استفراغ و بی‌اشتهایی می‌شود که باید حتما به پزشک مراجعه شود.

https://s8.uupload.ir/files/amoozesh66_h8mx.jpg

مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

اللَّهُمَّ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعَافِیَهَ وَ النَّصْر

خدایا بر محمد و آلش درود فرست و در فرج و عافیت و پیروزی ولیّت سرعت ببخش.