مراقبت از کلیه ها در روزه داری

مراقبت از کلیه ها در روزه داری

- مراجعه به پزشک در صورت تکرر، سوزش، بی اختیاری و تغییر رنگ ادرار

- روزه داری در افراد دچار بیماری و سنگ های کلیوی فقط با اجازه پزشک

- مصرف کافی آب و مایعات تا جایی که رنگ ادرار روشن باشد

- پرهیز از زیاده روی در مصرف پروتئین های حیوانی

- پرهیز از مصرف شیرینیجات مانند زولبیا بامیه

- اجتناب از فعالیت های غیر ضروری در طول روز

- پرهیز از پرخوری در افطار و سحر

- اجتناب از مصرف غذاهای شور

منبع: تبیان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

نسخه طب سنتی برای انواع سردرد در ماه رمضان

نسخه طب سنتی برای انواع سردرد در ماه رمضان

- رفع سردرد سینوزیتی

بخور مخلوط آویشن، پونه، نعناع، اسطوخودوس و مرزنجوش : 20 دقیقه هر شب قبل خواب سپس ماساژ پیشانی، پشت گوش، روی گونه ها و بینی با روغن سیاه دانه یا کنجد

- رفع سردرد ناشی از تشنگی و خشکی بدن

نوشیدن مایعات و شربت هایی مانند سکنجبین، تخم شربتی و خاکشیر از افطار تا سحر

- رفع سردرد میگرنی

یک قاشق عسل + آب جوش + لیموترش : یک بار بعد از سحری و یک بار قبل خواب

- رفع سردرد ناشی از کم خونی

عسل + آب جوش : یک بار قبل خواب و یک بار قبل سحری

منبع: تبیان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

رفع خشکی پوست و لب در روزه داران

رفع خشکی پوست و لب در روزه داران

دلایل خشکی پوست و لب در ماه رمضان

- مصرف برخی داروها مثل راکوتان

- کم آبی

- تنفس از راه دهان

- مصرف زیاد مواد غذایی شیرین

راهکارهای ضد خشکی

- استفاده از کرم های مرطوب کننده و چرب کننده

- مصرف منابع ویتامین آ و ث مثل طالبی، هویج و زردآلو

- تغییر مقدار یا نوع داروی مصرفی توسط پزشک

- کاهش فعالیت های شدید به منظور کاهش تعریق

- پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید

- نوشیدن آب و مایعات کافی از افطار تا سحر

- مصرف مکمل در صورت تشخیص پزشک

- خواب کافی برای داشتن پوستی شاداب

- مصرف میوه و سبزی های تازه

- نرمش های سبک روزانه

منبع: تبیان

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

دیابتی ها در ماه مبارک رمضان چگونه روزه بگیرند؟

دیابتی ها در ماه مبارک رمضان چگونه روزه بگیرند؟

- پزشک خود را از تصمیم تان آگاه کنید

روزه داری بر قند خون و فشار خون تاثیر می گذارد؛ بنابراین در صورتی که شما در حال مصرف دارو برای دیابت و یا فشار خون هستید، ممکن است پزشک شما نیاز داشته باشد تغییرات و یا اصلاحاتی را در خصوص مصرف دارویی شما اعمال کند.

- مایعات بنوشید

مطمئن شوید در زمان سحر و افطار به اندازه کافی آب می نوشید.

- قند خون خود را به هنگام روزه داری آزمایش کنید

مطمئن شوید که مراقب پایین بودن قند خون، قند خون بالا و کم آبی بدن که علائم آن شامل تاری دید، ضربان قلب نامنظم، سرگیجه، ضعف و گیجی می شود، باشید. آزمایش قند خون روزه شما را باطل نمی کند.

- در خصوص دوری از غذاهای شیرین با پزشک خود مشورت کنید

برای جلوگیری از نوسان قند خون، پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند پس از زمان افطار و قبل از سحر، غذاهای چرب تر با کربوهیدرات پایین تر بخورید.

- از پیامدهای پرخوری آگاه باشید

در افطاری ممکن است شما در مهمانی در کنار بسیاری از دوستان و اعضای خانواده خود و به همراه غذاهای فراوان و رنگارنگ باشید. بدانید که پرخوری حتی پس از مدتی طولانی روزه داری، می تواند سبب افزایش قند خون شما شود.

منبع : yjc.ir

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

توصیه های غذایی برای ماه مبارک رمضان

توصیه های غذایی برای ماه مبارک رمضان

سحری

- خوردن کامل وعده سحری

- گنجاندن سبزی و سالاد در وعده غذایی

- سریع نخوابیدن بعد از خوردن سحری

- پرهیز از مصرف نوشابه و غذاهای آماده

- پرهیز از مصرف غذاهای چرب و شور

افطار

- پرهیز از تندخوری و پرخوری

- مصرف غذاهای سبک و گرم مثل سوپ

- داشتن تنوع غذایی

- پرهیز از مصرف بیش از حد شیرینی

- پرهیز از مواد غذایی خیلی سرد یا خیلی داغ

از افطار تا سحر

- نوشیدن آب

- خوردن میوه و آجیل

- مصرف لبنیات و پروتئین

- عدم مصرف دخانیات

- زدن مسواک قبل از خواب

منبع: ایرنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین